Trötthet behandlas med mat

kroniskt trötthetssyndrom, och apati har sju enkla anledningar.De fann amerikanska forskare från University of South Carolina, har visat att dålig hälsa bidrar till mycket bilden av det moderna livet cheloveka.Sindrom kronisk trötthet och apati har sju enkla anledningar.De fann amerikanska forskare från University of South Carolina, har visat att dålig hälsa bidrar till mycket bilden av det moderna livet.

ingen hemlighet att den viktigaste förutsättningen för den normala funktionen av hjärnan och hela kroppen är naturligtvis en bra, vilsam sömn.Forskare från USA överens med den allmänna uppfattningen och anser att regelbunden brist på tid i armarna på Morpheus leder till dekadenta humör och kronisk apati.Om under det senaste århundradet, vanliga människor tillbringar på en dröm inte mindre än åtta timmar per dag, men nu folk sover ungefär sex och en halv timme.Detta beror främst på det faktum att i den moderna världen människor har fler saker som måste utföra på kortast möjliga tid.Rush jobb och betona

r i detta avseende leda till sömnlöshet, och detta är en annan form av sömnstörningar.Som en följd av inte människor få tillräckligt med sömn på natten men på grund av det faktum att bara inte kan sova.

Forskarna har också visat att samlade inom ett par dagar sömnbrist kan inte kompenseras för en gångs skull även om du sover hela helgen lång.Det faktum att brist på sömn kroppen kan kompensera för nästa dag.Men om han inte får denna ersättning, efter ett tag blir det trött och irriterad, och hans prestanda försämras.Forskarna hävdar även att det leder till fetma.

andra skälet kronisk trötthet forskarna kallar undernäring.De hävdar att de älskande sitta på en diet för att komma närmare de allmänt vedertagna normer för skönhet, mycket ofta lider av en sådan sjukdom.Sådana engagerade människor kan delas in i tre typer.Vissa människor gå ner i vikt genom att följa diet, men de är i minoritet.Andra kastar denna satsning, eftersom de inte uppnår de önskade resultaten från experiment med sin egen kropp.Ytterligare andra, den mest rastlösa, varje gång förgäves försöker hitta fler och fler sätt att gå ner i vikt.Att de är i riskzonen, som alltid en känsla av skuld och missnöje med sig själv och livet, de vill straffa sig för det genom att göra begränsningar strängare mat.Som en konsekvens, tar emot sin kropp mindre än vad som krävs för normal funktion av näringsämnen.

kronisk sjukdom kan även undergräva mänskliga nervsystemet och är enligt forskarna, den tredje vanligaste orsaken trötthetssyndrom, och apati.De insisterar på det faktum att mellan patienter med depression, posttraumatiskt syndrom och kronisk smärta har många likheter.Hos dessa patienter finns det muskelsvaghet, minskad aptit och libido, sömnstörningar och minskad koncentration.De känner sig utmattad och dräneras, vilket resulterar i minskad livskvalitet.

at Risk amerikanska forskare tog också fans kaffe och energidrycker.Istället för den förväntade kraft kan ske helt motsatt effekt.När vi systematiskt använda dessa drycker, det är beroendeframkallande, kroppen behöver alla den höga dosen, och det är omöjligt att ständigt öka.Dessutom, koffeinhaltiga drycker ökar uttorkning, så dietister råda dem som missbrukar kaffe, dricka vatten under minst åtta glas om dagen.

Och naturligtvis, forskarna inte kunde komma ihåg att trötthet leder till en ökad brist på syre och en stillasittande livsstil, såsom, till exempel, de kontorsarbetare.Fysisk aktivitet minskar inte bara risken för hjärt- och kärlsjukdomar, men också hjälper till att klara av depression och även påverkar livslängden.Denna slutsats kom efter forskare experiment som de genomförde från 2600 äldre personer.För de ämnen följdes under 12 år och fann att fysisk aktivitet påverkar medellivslängden mer än närvaron av en normal BMI.