Aromterapi .Koppla av omgiven av dofterna

Eteriska oljor som används i aromaterapi är kända för mänskligheten sedan urminnes tider.Arkeologer vid utgrävningar ständigt hitta fartyg med rökelse - bildelementen i doftande växter.Bibeln beskriver de olika effekterna av användningen av naturliga aromämnen från den magiska till det estetiska och läkemedel, och i Koranen säger: "Lukten - det är mat, väcka anda ...".

mycket detaljerade beskrivningar av användningen av aromatiska ämnen kan hittas i det gamla indiska episka "Mahabharata" och "Ramayana".Det verkar också den första omnämnandet av doftljus och pinnar som används för att skapa en gynnsam atmosfär i lokalen, alla typer av magiska ritualer och behandling av sjukdomar.

gamla egyptierna, grekerna och romarna uppskattade rökelse och kryddor - sin vikt i guld, och ansåg dem symboler för rikedom, liksom de mest värdefulla gåvor.Kinesiske filosofen Wang Wei i förmaning till sin lärjunge, skrev: "Smaker är på dig ren och reparation, stärka din energi och fylla ditt sinne lugn och fred."och EIRoeri

ch trodde att lukter kan hantera inte bara på humör, men också för arbete.

Modern forskning har också bekräftat kopplingen mellan dofter och tillståndet för den mänskliga själen.Aromer kan påverka spännande, lugnande, balansera eller minska och ge lämplig terapeutisk effekt.Beroende på dina mål, kan du använda varje gång en ny olja.

  • Eucalyptus: frisk och lätt stickande lukt.Oljan hjälper till att lindra inflammation och är mycket bra som en ingrediens i inhalation för sjukdomar i andningsorganen.De är väl rub fogar i reumatism och osteokondros.
  • Bergamott: olja är helt upplyftande, lindrar rädsla och sänker temperaturen.
  • Lavender: lukten är mycket stark.Lavendelolja är mycket bra för huvudvärk och trötthet.
  • Tea tree: som doften av eukalyptus, men något tyngre.Olja har en unik desinfektionsmedel åtgärd.
  • Kanel: en söt lukt, så påminner om julhelgen.Det stärker andningsvägarna och hjälpmedel i matsmältningen.
  • Citrus: trevlig och fräsch doft, har en antiseptisk effekt.Oljan har med framgång använts för bad, gnugga lederna med smärta, lindrar trötta fötter.
  • Juniper: harmoniserar den omgivande rymden, minskar effekterna av dålig energi, bidrar till att koncentrera sig under meditation.Det är en av de mest effektiva medel för kvinnors sjukdomar.
  • nattljusolja eller gurkört.bra lindrar stress.
  • geraniumolja.Det hjälper med depression, trötthet, nervös spänning, ångest, och i vissa former av impotens.Det ökar mental och fysisk aktivitet, särskilt hos äldre.

Om du inte använder den färdiga skumbad, förbereda dig emulgeringsmedel.Aromatisk olja att blöda till ytan och sprids ut jämnt över vatten, såsom emulgeringsmedel kan användas grädde eller mjölk, såväl som flytande tvål.Sedan lägga havssalt, salter med tillsatser örter eller honung aromoljor.Ditt humör förbättras, du är helt avslappnad, och huden blir mjuk.

idealiska temperaturen för ett bad - 36-38 ° CLigger i badet, kan du dricka ett glas färskpressad apelsinjuice eller en kopp te.Slå på din favorit musik, ljus doftljus - fantasin har inga gränser.

stor komposition uppfriskande aromatiska bad: ört timjan - 20g, mejram - 50g, rosmarin - 10g, lavendel - 10g, te soda - 350 g

vara i en sådan trevlig miljö, tänka på något trevligt.När du är klar att ta ett bad, stå upp, men inte bråttom att spola: gå runt i det, lyfta fötterna högt.

Effekten av detta förfarande förbättras om botten av karet för att sätta en fot massematta eller annan massager, utformade för dessa syften.Åtgärden på akupunkturpunkter i fötterna ökar blodflödet i hela kroppen och det kommer att ha på den positiva "skaka" effekt.