Únava sa spracuje s jedlom

chronický únavový syndróm, a apatia má sedem jednoduchých dôvodov.Zistili, že americkí vedci z University of South Carolina, uviedli, že zlý zdravotný stav prispieva k samému obraz moderného života cheloveka.Sindrom chronickej únavy a apatie má sedem jednoduchých dôvodov.Zistili, že americkí vedci z University of South Carolina, uviedli, že zlý zdravotný stav prispieva k samému obraz moderného života.

žiadnym tajomstvom, že najdôležitejšou podmienkou pre normálne fungovanie mozgu a celého tela je samozrejme dobrý, pokojný spánok.Výskumníci zo Spojených štátov amerických súhlasí so všeobecným stanovisku, a verí, že pravidelné nedostatok času stráveného v náručí Morpheus vedie k dekadentnej nálad a chronické apatie.Ak sa v minulom storočí, priemerní ľudia strávia na sna nie menej ako osem hodín denne, ale teraz ľudia spia približne šesť a pol hodiny.To je spôsobené predovšetkým tým, že v modernom svete ľudia majú viac vecí, ktoré je potrebné vykonať v čo najkratšej možnej dobe.Rush pracovné miesta a zdôr

azňuje v tejto súvislosti viesť k nespavosti, a to je ďalšia forma poruchy spánku.V dôsledku toho ľudia nedostávajú dostatok spánku v noci, napriek tomu vzhľadom k tomu, že jednoducho nemôže spať.

Vedci tiež ukázali, že nahromadené v priebehu niekoľkých dní spánku nemožno kompenzovať raz, aj keď spíte celý víkend dlho.Skutočnosť, že nedostatok spánku telo možno kompenzovať na ďalší deň.Ale ak nedostane túto náhradu, po chvíli sa stáva unavený a podráždený, a jeho výkon sa znižuje.Vedci dokonca tvrdia, že to vedie k obezite.

Druhým dôvodom chronický únavový vedci nazývajú podvýživu.Tvrdí, že sa milenci sedí na diétu priblížiť sa všeobecne uznávanými štandardmi krásy, veľmi často trpia takou chorobou.Takéto dedikované ľudia môžu byť rozdelené do troch typov.Niektorí ľudia schudnúť dodržiavaním diéty, ale sú v menšine.Iní hodiť tento podnik, pretože nemajú dosiahnutie požadovaných výsledkov z experimentov s vlastným telom.Stále iní, najviac nepokojných, zakaždým márne snažia nájsť viac a viac spôsobov, ako schudnúť.Že sú ohrozené, ako vždy pocit viny a nespokojnosti so sebou samým a život, chcú trestať sami pre neho tým, že obmedzeniami prísnejšie jedlo.V dôsledku toho sa ich telo dostáva menej, ako je požadované pre normálne fungovanie živín.

Chronické ochorenie môže tiež narušiť ľudský nervový systém a sú podľa vedcov, treťou najčastejšou príčinou únavový syndróm, a apatia.Trvajú na tom, že medzi pacientmi s depresiou, posttraumatická syndróm a chronickej bolesti majú mnoho podobností.U týchto pacientov je svalová slabosť, zníženie chuti do jedla a libida, poruchy spánku a zníženie koncentrácie.Majú pocit, vyčerpaný a vyčerpaný, čo vedie k zníženiu kvality života.

ohrození americkí vedci tiež priniesol fanúšikovia na prípravu kávy a energetických nápojov.Namiesto očakávanej vitality môže nastať úplne opačný účinok.Keď sme systematicky použitie týchto nápojov je návyková, telo potrebuje všetky vysoké dávky, a to je možné neustále zvyšovať.Okrem toho, kofeínové nápoje zvyšujú dehydratácii, takže odborníci na výživu radia tým, ktorí zneužívajú kávu, pitnej vode po dobu najmenej osem pohárov denne.

A samozrejme, vedci nemohli spomenúť, že únava vedie k zvýšenému nedostatku kyslíka a sedavý spôsob života, ako je napríklad kancelárske pracovníkov.Fyzická aktivita znižuje nielen riziko kardiovaskulárnych ochorení, ale tiež pomáha vyrovnať sa s depresiou a tiež ovplyvňuje životnosť.Tento záver prišlo po tom, čo vedci experimentu, ktorý by vykonala od 2600 starších ľudí.Pre subjekty boli sledovaní po dobu 12 rokov, a bolo zistené, že fyzická aktivita ovplyvňuje dĺžku života viac ako za prítomnosti normálnej index telesnej hmotnosti.