Užitočné vlastnosti reďkovky

S chladnej zimy budeme čakať, kedy to bude užitočné a čerstvej zeleniny.Jeden z prvých lete okopanín pestované v skleníku nie je, a za prirodzených podmienok, je reďkev užitočné vlastnosti, ktoré priťahujú veľa ľudí.Jej láska k jedlu individuálne a šalát nielen dospelí, ale aj deti.Horká chuť nikoho neobťažuje, naopak, je to koreň výhodou.Čo je použitie reďkovky?Všetky užitočné v prípade, že to je?

Zloženie a kalorický obsah reďkev

Čo je zvláštne na reďkovky?Zloženie a kalorický obsah zeleniny bude podľa predstáv nielen ľudí, ktorí dodržiavajú prísne reštriktívne diéty, ale každý, kto nie je piknik bez červených koreňovú zeleninu s horkosťou.Poznať problémy chýba alebo vitamínov vo svojom vlastnom tele, môžete ľahko urobiť záver, či je potrebné zaradiť do jedálnička viac reďkoviek alebo znížiť jeho opak.

Vezmite 100 gramov koreňa.To obsahovalo 94 g vody, 2 g sacharidov, 1,6 g vlákniny, 1,1 g bielkovín, tukov a 0,1.Mikro a makro prvky sú súčasťou reďkovky: 22 až 25 mg draslíka 33-35 -

vápnik, fosfor - 27 mg, 17 mg sodíka, 9 mg horčíka, 1,3 mg železa, 0,1 mg fluoridu.Má vlákien, niacín, beta-karotén, riboflavín, pyridoxín, pantoténovú, listovú, kyselinu askorbovú, cholín.Podľa notácie, väčšinou v rastlinnom vitamíny C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, A a K. kalórií pomerne malé - 100 gramov tvorí 14 kcal.

Užitočné vlastnosti reďkovky k telu

Ak stále pochybovať o výhody reďkovky, veľmi ješitný.Táto zelenina dotuje naše telo so základnými látkami.On je často považovaný za doplnok k liečbe cukrovky, endokrinných, srdcových chorôb.Odporúčame reďkovky a počas tehotenstva, ona sa aktívne podieľa na tvorbe nových buniek budúceho dieťaťa.Počas dojčenia, mnohí Momma zaznamenali nárast množstva mlieka, ale aj keby nie, potom to iste doplní kompozícia použiteľná vitamíny.

Experimenty japonskí bádatelia ukázali, že priaznivé účinky reďkoviek na tele je stále ešte v tom, že je schopný prekonať rakovinu.Obsahuje antokyán farbivo, ktoré znižuje škodlivé indexy bunkovej proliferácie väčšie ako 70%.Reďkovka je užitočné nielen v skorých štádiách ochorenia, ale aj v priebehu chemoterapie.To pomáha odstrániť rádionuklidy, ktoré sa akumulujú v organizme po dlhých expozíciách.

na jar sa často predbehne beriberi.Často sme chorí, padáme pod vplyvom vírusov a infekcií, ktoré sa prebudil po režimu spánku.Predčasné vznik reďkovky na stole by ste zaplní časť normy vitamínu C. volatilné, ktoré sú obsiahnuté v zelenine, dokonale nahrádzajú protizápalové a kašeľ prostriedok.Reďkev - prírodné prírodné antibiotikum!

Liečivé vlastnosti reďkovky:

  • choleretic, ale s mierou.
  • diuretikum.
  • zvýšená chuť do jedla, ktorý pomáha s psychologickou odmietnutie k jedlu.
  • stimulácia žalúdočnej šťavy pre lepšiu recykláciu živín v žalúdku.
  • Stabilizácia hladiny cukru v krvi.
  • Lepšie črevnú motilitu.
  • Ako sa zbaviť nadbytočného cholesterolu.Tak reďkev zabraňuje kardiovaskulárnych ochorení.
  • odstránenie toxínov, kvôli vysokému obsahu vody.

Výhody reďkev topy

Mnohí ľudia sú zvyknutí jesť len korene, tento prameň vitamínov a minerálov je vrcholy reďkoviek.Že obsahuje rovnaké stopové prvky, iba v koncentrovanejšie forme.Rastlina reďkev má korenistú vôňu, jedinečnú chuť, tak zručný hostiteľka ani ho zbaviť, a pridávať do šalátov, polievok, polievky a gulášu ho s mäsom.

Ak ste sa stretávajú s hubovým ochorením na nohách, zásobené reďkovky vrcholy!To vám pomôže vyrovnať sa s týmto problémom, bez toho aby sa uchyľovať k lekárskeho zásahu.Suché vrcholy reďkoviek, mlieť na prášok a naleje sa do všetkých oblastí pokožky zasiahnuté plesňou - na nohy z hornej časti, medzi prstami.Liečba je účinná, ak pravidelne používate listy a tak robiť aj naďalej až do úplného vymiznutia huby.

Liečivé vlastnosti šťava

V prípade šťavy sa používa ako vrcholy a koreňovej reďkovky.Tekutina má rovnaké vlastnosti uvedené vyššie, ale musí byť konzumované s opatrnosťou.Neodporúča sa piť v čistej šťavy z reďkovky, pravdepodobnosť výskytu podráždenie slizníc.Je lepšie ju používať s šťavy inú zeleninu, ktorá zmierni akciu.Piť nápoj reďkev cukrovku, dnu a rôzne stupne obezity.

Keď žlčníka reďkev šťava je užitočná v tandeme s čerešní, sliviek a zeler.Užitočné koktail vylisované z reďkovky a repa, použitie v žlčové kamene.Zmiešajte rovnaké podiely reďkovky šťavy, uhorku, zeleným korením, dostanete terapeutickú zmes zmierniť príznaky katary horných dýchacích ciest.Chytiť nádchu, nezúfajte.Zmiešajte šťavu z reďkovky a cibule s medom, bude to pomôže liečiť.

Ako užitočné reďkev chudnutie

V prípade, že v zime máte čas zásobiť sa na pár kíl navyše, že by bolo pekné, aby sa ich zbaviť.Mnoho odborníkov na výživu odporúčajú zvýšenie počtu jedál, zníženie porcie.Ako užitočné reďkev pre ženy aj mužov, ktorí majú nadváhu?Zahrnuté v dennej strave šalátov s červenou koreň, očakávajú, že lietať váš pas sa zníži o niekoľko centimetrov a hmotnosť - za pár libier.To všetko záleží na tom, čo budete používať okrem tejto zeleniny.

na úžitkové vlastnosti reďkovky chudnutie prejavili v plnej sile, je potrebné zvoliť jasne červená koreň, stredná veľkosť a stupeň zrelosti.Zarastené zeleniny stráca vitamíny.Príliš mäkké reďkovky jednoducho nebude robiť.Malo by byť konzumované s horkým šalátov užitočnými korene, zastrčil im slnečnicový olej.Nie majonéza, inak všetko svoje úsilie, ako schudnúť pomocou reďkovky bude márne.Sa snaží znížiť množstvo soli, ktoré sú založené na celej množstvom vody, potom sa telo bude jednoduchšie odstránenie toxínov.

Môžem použiť zeleninu tehotná

V každom trimestri budúce mamičky potrebujú jesť viac prospešných stopových prvkov.Po odchode zimy, tehotné ženy potrebujú doplniť svoje telo základných látok, inak normálny stav beri-beri len zvýši.Užitočné vlastnosti reďkovky sú dôležité pre budúce matky, pretože obsahuje vitamíny a minerály.Vápnik pomáha vytvárať kostru dieťaťa, zubov, svalovej hmoty.Reďkev obsahuje kyselinu listovú, ktorá je naliehavo potrebné matku aj plod počas prvého trimestra.Pri použití to, tehotné ženy znížiť riziko dieťaťa vád.

mamičky potrebujú posilniť imunitný systém, ako blízko seba a nekomunikujú s ľuďmi, nemôže uspieť.Reďkev je bohaté na vitamín C, ktorý nás chráni pred nachladnutím a iných infekcií.Mnoho tehotných žien trpí črevnými problémami v priebehu 9 mesiacov (zápcha, hnačka).Užitočné reďkev vlákien normalizovať črevnú peristaltiku.Milovníci sladkého, a to aj v tak veľkom dobe trpí vyrážkami, pretože chcete jesť viac, a nejde zastaviť.Reďkovky a okamžite užitočný pomocník!Rastlinné presadzuje lepšie stráviteľné sacharidy.

škoda jesť reďkovky zdravie

To sa stáva veľmi zriedka, ale mali by ste byť upozornení.Reďkovky - pôda rastlina, jeho použitie v surovej forme.Urobil chybu, a nie pranie ich krajine plnej so zeleninou, riskujete chytiť ochorenia, ako je toxoplazmózy, salmonely a E. coli.Pri tehotenstve je extrémne nebezpečné!Živiny v reďkovky takmer neobjavujú, ak nemáte starostlivo vyberať zeleniny.Mäkké korene, žltý so zelenými - znamenie úpadku a starobe.Nerobia chyby pri výbere reďkovky!

Ďalšie ponorky užitočné reďkev - Kyanogénne glykozidy.Tieto látky môžu mať nepriaznivý vplyv na štítnu žľazu.Tam boli prípady, kedy po takých ľudských dopady očakávané katastrofálne následky, ako je napríklad strumy (nárast o štítnej žľazy).A to vedie k komplikácie s dýchaním, zachrípnutie, niekoho v krku, závraty.

Kontraindikácie k používaniu

Existujú skupiny ľudí, ktorí by nemali byť ťažké oprieť o reďkovky počas jari-letnom období.Veľký počet vlákien a horčičného oleja môže spôsobiť poškodenie.Horká chuť je veľkým problémom pre ľudí s chorobami tráviaceho traktu, ako sú vredy, gastritída, kolitída, ochorenie pečene, obličiek, pankreasu a žlčníka.Jesť zeleninu viac ako raz týždenne, môžete spôsobiť vážne zhoršenie.Hoci reďkovky dobré pre srdce, ale prežili infarktu, nemožno ho použiť.

Video-recept šalát z reďkovky listy

Keď na jar, je potrebné venovať osobitnú pozornosť stavu organizmu, obohacuje ho s užitočnými látkami.Snažte sa, aby šalát z reďkovky listy výhody, ktoré je nepopierateľný.Budete potrebovať: zeler, zelené cibuľu, uhorky, reďkovky s listami, listy šalátu.Pre plnenie, použitie jablčný ocot, olivový olej, soľ, korenie, sezamové semienka a biokvasníc.Ak sa pokúsite šalátom recept videu nižšie, rozhodne bude vaše obľúbené pre letné stola!