Oboseala este tratată cu alimente

sindromul de oboseală cronică și apatie are șapte motive simple.Ei au descoperit oamenii de știință americani de la Universitatea din Carolina de Sud, au indicat faptul că o sănătate precară contribuie la însăși imaginea oboselii cronice moderne cheloveka.Sindrom de viață și de apatie are șapte motive simple.Ei au descoperit oamenii de știință americani de la Universitatea din Carolina de Sud, au indicat faptul că o sănătate precară contribuie la însăși imaginea vieții moderne.

nici un secret faptul că cea mai importantă condiție pentru funcționarea normală a creierului și întregul corp este, desigur, un, somn bun odihnitor.Cercetatorii din Statele Unite ale Americii sunt de acord cu opinia generală și cred că lipsa regulată a timpului petrecut în brațele lui Morfeu duce la starile decadente și apatie cronică.Dacă în secolul trecut, oamenii medii cheltui pe un vis nu mai putin de opt ore pe zi, dar acum oamenii dorm aproximativ șase ore și jumătate.Acest lucru se datorează în primul rând faptului că în

lumea modernă oamenii au mai multe lucruri pe care trebuie să le îndeplinească în cel mai scurt timp posibil.locuri de muncă Rush și subliniază, în acest sens duce la insomnie, iar acest lucru este o altă formă de tulburare de somn.Ca o consecinta, oamenii nu suficient de somn noaptea, dar din cauza faptului că pur și simplu nu pot dormi.

Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că au acumulat într-o privare de somn de câteva zile nu poate fi compensată o dată, chiar dacă dormi tot weekend-ul lung.Faptul că lipsa somnului organismul poate compensa pentru a doua zi.Dar dacă el nu primește această compensație, după un timp devine obosit și iritabil, iar performanța sa este redusă.Cercetatorii sustin chiar ca duce la obezitate.

doilea motiv pentru care oamenii de stiinta numesc oboseala cronica malnutriție.Aceștia susțin că iubitorii stau pe o dieta pentru a se apropia de standardele general acceptate de frumusețe, de foarte multe ori suferă de o astfel de boală.Astfel de oameni dedicați pot fi împărțite în trei tipuri.Unii oameni nu pierde in greutate prin aderarea la dieta, dar acestea sunt o minoritate.Altii arunca acest risc, deoarece acestea nu ating rezultatele dorite din experimente cu propriul său corp.Alții, cel mai agitat, de fiecare dată, în zadar încercând să găsească tot mai multe moduri de a pierde in greutate.Că acestea sunt la risc, așa cum se simt întotdeauna un sentiment de vinovăție și nemulțumire față de el însuși și de viață, ei vor să se pedepsească pentru ea prin restricții alimentare mai stricte.Ca o consecință, corpul lor primește mai mult decât este necesar pentru funcționarea normală a nutrienților.

Boala cronică poate submina, de asemenea, sistemul nervos uman și sunt, în funcție de oameni de știință, al treilea lider de sindromul oboselii cauza, si apatie.Ei insistă asupra faptului că între pacienții cu depresie, post-traumatic sindrom și durere cronică au multe asemănări.La acești pacienți, există o slăbiciune musculară, scăderea apetitului și a libidoului, tulburări ale somnului și scăderea concentrației.Ei se simt epuizat și drenate, având ca rezultat reducerea calității vieții.

La risc Oamenii de stiinta americani au adus, de asemenea, băuturi fani cafea și energie.În loc de vigoarea așteptat să apară exact efectul opus.Când folosim sistematic aceste băuturi, există dependență, organismul are nevoie de tot doza cea mai mare, și este imposibil să crească în mod constant.In plus, bauturile care contin cafeina creste deshidratare, asa ca nutritionistii recomanda celor care abuzează de cafea, apă de băut timp de cel puțin opt pahare pe zi.

Și, desigur, cercetatorii nu au putut aminti că oboseala duce la o lipsă crescută de oxigen și un stil de viață sedentar, cum ar fi, de exemplu, lucrătorii de birou.Activitatea fizică nu numai că reduce riscul de boli cardiovasculare, dar, de asemenea, ajută să facă față cu depresia, și afectează, de asemenea, durata de viata.Această concluzie a venit după ce oamenii de știință experiment care au efectuat la 2600 de persoane în vârstă.Pentru subiecții au fost urmăriți timp de 12 ani și a constatat că activitatea fizică afectează speranța de viață mai mult decât prezența unui indice de masa corporala normal.