Tren facial musculare

Și după ce au venit, aceste riduri naibii de când au început să se umfle ochii, obrajii devin flasce?!

Pentru acest lucru nu sa întâmplat, atâta timp cât este posibil, pielea trebuie să fie în mod regulat asiste, să gestioneze și fără o specială "taxa pentru persoana."Dupa formarea sistematica a muschilor fetei duce la recuperarea musculara, intensifica activitatea funcțională și de a ridica tonul pielii, care nu ajunge chiar și cu cele mai bune și mai grijuliu crema.

cosmetologie greutate exerciții concepute pentru față.Aici sunt cele principale și cele mai eficiente.

Acest exercițiu complex reduc umflăturile de sub ochi, tonurile pielii, previne formarea ridurilor.

* Pentru început - închide ochii;apoi - pauză, număr până la trei, apoi, din nou, cu ochii larg, pauză.Alergare de 5 ori.Apoi - și ochii bine închise larg deschise, care deține la colțurile exterioare ale mușchiului circular ochi arătător și degetul mijlociu;trage pleoapa inferioară la partea de sus, așteaptă cu nerăbdare;pauză - 2 secu

nde;.apoi relaxează pleoapele, scăzând-o.

* Doar exploatație capul, rola încet ochii într-un cerc - stânga, dreapta - de 5 ori.Apoi, așteaptă cu nerăbdare, încet în mișcare ochii spre stânga;pauză;Ne întoarcem la poziția de pornire.Faci exercitarea în mod constant în mișcare ochii la stânga, dreapta, în sus și în jos.

O dublă bărbie, pielea lasata poate fi de a face aceste exerciții.

* Mai întâi - inhalează pe nas cu o puternica expansiune a aripilor nasului, expirati prin gura (de mai multe ori).Apoi - dinții sunt închise;respira prin gura;colțuri ale gurii tras departe brusc spre lateral;expirati pe nas.Apoi - cu dintii respira prin dese gura;expirati prin gură sau prin tragerea buzele într-un tub, sau prin dreapta și stânga colțurile gurii.Apoi - inhalați prin gură;expirati prin gura, aspirației obrajii, inhalați prin nas cu retragerea obraji;expirati prin gura.Dupa aceea - o respirație lentă prin nas, aruncându-i capul pe spate;expirati prin gura;capul înapoi și în afară.n

* După prima parte a complexului - atunci când inhalarea prin nas este înclinarea maximă a capului spre umărul drept (umăr de a nu ridica) .;capul înapoi și în afară.. N-ai expirați pe gură;exercițiu se repetă în direcția opusă.Apoi faceți mișcări ale capului circulare de la dreapta la stânga și de la stânga la dreapta;aceste mișcări nu se pot efectua în mod dramatic.

Toate aceste exerciții ar trebui să fie efectuate zilnic.În primul rând, se repetă exercițiul de 2-3 ori, apoi - până la 10 și chiar până la 20 de ori pe antrenament.