Cum de a supraviețui separarea de unul iubit

În viața fiecărui eveniment uman de separare, atunci când doar ieri atât de iubit, rudele și prietenii oamenilor din această zi se duce departe, luând o parte a sufletului, și închiderea ușii într-un viitor de familie fericită.durere inexprimabilă, un sentiment de gol, durere, disperare și amărăciune se află în inimă.Mulți oameni încearcă să găsească un răspuns la întrebările: cum să supraviețuiască separarea de un iubit-o, ce să facă pentru a recâștiga credința în dragoste și deschide-ți inima la noi sentimente?Psihologii recomanda sa lase o persoană care nu ține de trecut și de a găsi factorii pozitivi ai situației.

De ce oamenii sunt foarte experimentat separarea

Despărțirea cu un iubit - este un fel de traumă emoțională, care nu este ușor de a supraviețui.Printre principalele motive pentru care oamenii sunt atât de sensibile la raportul de decalaj, psihologi includ următoarele: dragostea

  • Sincere - atunci când inima îi aparține în întregime unei persoane dragi, toate gândurile cu privire l
    a aceasta, de neimaginat să ne imaginăm că el ar putea părăsi.Dupa ce despărțire dragoste nu trece o singură zi sau o lună, este nevoie de o mulțime de timp pentru a sentiment ars, s-a răcit în jos, astfel încât diferența este foarte dificil de a supraviețui.
  • atașamentul față de persoana - în cazul în care cuplul a fost mult timp împreună, oamenii au încredere unii pe alții, este extrem de dificil să accepte și să înțeleagă că acest lucru nu mai este și niciodată.
  • Frica de a fi singur - după ruperea cu un iubit, auto-abandonat, de obicei, scade brusc.Există mai obsesiile cu pretextul "what if": "Și dacă n-am întâlnit?", "Ce dacă rămân una / unul pentru toți?" Ceilalți.Astfel de reflecții deprimant și poate exacerba procesul de experiențe, de strângere "recuperare".
  • autoflagelare - este unul dintre principalii factori care fac experiența de situație despărțire cu unul nou îndrăgit.amintiri persistente de fericite zile, fericit împreună, fotografii de vizionare de colaborare, pentru a asculta cântece triste - face revenirea la trecut, care nu mai există, care deprimă în continuare a statului.psihologi

sfaturi, cum să se transfere singurătatea după plecarea

supraviețui separării sub forța fiecărei persoane, pentru că doar au nevoie de timp, un pic de efort.Pentru a face față cu problema va ajuta la o evaluare reală, sensibilă, sobră a situației, adoptarea unor dispoziții pentru ceea ce este, realizarea că relația în trecut, și o nouă etapă a vieții este deschisă înainte.Pentru a supraviețui separării de cei dragi, psihologii sfătuiți să facă un simplu 4 pași:

  • Eliberați din trecut.
  • Găsiți ceva pozitiv în despărțire.
  • Eliminați toate negative, ceea ce a atras vieți de separare (gândire pozitivă).inimă
  • deschis pentru o nouă viață, atitudini și sentimente.

nu țineți amintirile

Atunci când o persoană merge, acest lucru are motivele sale: s-a răcit sentimentele, noua dragoste, conflicte frecvente cu un partener.Este important să se înțeleagă că, dacă ai iubit este plecat, atunci ar trebui să fie lăsat să meargă - acesta va fi dureros, dificil, dar ai nevoie pentru a pune un punct de grăsime în această etapă a vieții, din capul meu toate gândurile, amintirile din trecut.Pentru a supraviețui separării, trebuie să ștergeți capul de gânduri răposaților persoane dragi, să mă ferească să se gândească chiar și despre ce se leaga de ea.

Scapa de emoții negative

efect negativ negativ asupra sănătății emoționale, mentale și fizice, deci ar trebui sa scapi de ea.Uita despre durerea pe care a trebuit să suporte în momentul separării, la infracțiune, care sa stabilit în suflet și otrăvuri în interiorul urii pentru persoana iubită o dată, atât de crud trădat, inima călcată în picioare.Arunca departe ceva care amintește de un fost partener, provocând un val de indignare, tristețe, lacrimi de debit.

Comunicați cu prietenii și rudele

După despărțire în mod necesar să conducă sihastru, stai singur.Mai degrabă, dimpotrivă, - va fi timp liber pentru a petrece pe cei dragi, prieteni care nu au putut să se întâlnească.Nu-ți fie teamă să vorbească despre sentimentele lor, sentimente care trage cu urechea în suflet, o mustrare, veți ajunge relief și sprijin pentru a ajuta familiile recâștige încrederea în sine.

Programul vă pentru fericire și o nouă relație

Pentru a supraviețui separării, este necesar să se înțeleagă că nu este termina doar relația, dar, de asemenea, începutul unei noi vieți, în care vor exista și alte întâlniri, dragoste, bucurie.Să mergem de amărăciune și durere, inimă deschisă pentru noi sentimente, atitudini, cred în ceea ce sunt capabili să iubească și să fie iubit.Tune într-un val pozitiv, permiteți-vă să se bucure de fiecare zi, cred în miracole și să nu vă fie frică de înfrângere printr-o săgeată Cupidon.

mod de a supraviețui durerea, după o relație de lungă

face fata cu depresie, durere după despărțire cu o varietate de posibile schimbări în viață, hobby-uri noi, ocupații.schimba în mod opțional totul drastic, uneori, chiar și inovație mici poate da un nou sens existenței și bucurie.Metodele cunoscute care ajută să supraviețuiască separării:

  • Schimbare imagine - schimbări drastice în aparență, în funcție de psihologi, pot afecta viața de după dezmembrare, schimbându-l repede.Schimbarea imaginii poate include schimbarea coafura sau păr de culoare, stil de îmbrăcăminte, actualizarea dulap întreg.În plus, în cazul în care modificările vor avea loc într-un salon de înfrumusețare, acesta va fi o distracție plăcută suplimentar pentru fete.
  • Păstrați apt - vizita sala de sport sau o mică taxă la domiciliu poate ajuta la îmbunătățirea starea de spirit, pentru a primi energizat dupa despartirea de un iubit-o.Aceasta este o modalitate foarte bună de a păstra în formă, ajută să se simtă încrezători, atrăgând priviri admirative de sex opus.Terapia cu amănuntul
  • - cel mai bun mod pentru femei, pentru a face față cu depresie și sentimente după ruperea cu unul îndrăgit.Actualizare garderoba este întotdeauna un efect pozitiv asupra condiției femeii ajută să supraviețuiască vremuri grele, imbunatateste starea de spirit si ajuta ia fata pentru a scăpa de suferință.Mergând pe o lista de cumparaturi cu prietenii ei, nu vor cumpăra numai haine noi, dar, de asemenea, să se distreze.
  • să călătorească - este o mare șansă de a vedea lumea, o experiență unică și se simt emoții interesante.În timpul călătoriei va fi o oportunitate nu numai să se bucure de frumusețea pitoresc de frumusețe și de arhitectura clădirilor, dar, de asemenea, să se gândească la importanța.De exemplu, pentru a analiza acțiunile lor, pentru a evalua de ce un iubit ar putea cădea din dragoste, și a cărei vina pe care ar trebui să fie modificate pentru a se evita erorile viitoare și alte relații nu s-au încheiat la despărțire.
  • incepe reparatiile in casa - o mare oportunitate de a scăpa, pentru a schimba radical ceva în viața lui după ruperea cu un iubit-o.Face modificări mici, schimba mobilierul, care evocă amintiri ale fostului favorit, acesta va crea o zonă de confort.
  • întâlni oameni noi.Întâlnește oameni noi au nevoie, cum ar fi oxigenul pentru a susține viața, să dezvolte, să dobândească noi cunoștințe.Aranja admiterea de noi prieteni acasă, relaxați-vă și să se distreze la gloria care intoarce o pofta de viață pentru a supraviețui separării.
  • distrage atenția de la gândurile triste: pentru a vizita expoziții, muzee sau teatre.Vizitați site-urile culturale oferă o oportunitate de a obține inspirat, să se apropie de cultura și lumea frumuseții, ea ajută la eliminarea sentimentelor după ruperea cu un iubit-o.Aceasta este o mare oportunitate pentru dezvoltarea spirituală și de auto-dezvoltare, astfel încât să nu va sta într-un singur loc și va evolua continuu.
  • Citiți cărți pozitive - o carte buna poate schimba lumea, pentru a primi emoții pozitive și pentru a găsi inspirație pentru un viitor fericit.Preferința este de a oferi cărți pentru auto-educație, psihologie și clasice, care este capabil să facă să revizuiască perspectivele asupra vieții, pentru a evalua acțiunile lor și a altor persoane într-o anumită perioadă.Literatura poate ajuta în planurile de construcție pentru viitor, uita sentimentele dupa despartirea de unul îndrăgit.
  • Cumpara-ti un animal de companie - grija pentru cineva va uita de separare, pentru a trece prin această problemă.Nu mai sunt sentimente de singurătate, pentru că înapoi acasă vei întâlni o pisică sau un câine drăguț amuzant pentru a îmbogăți timpul liber și de a ajuta ridica starea ta de spirit.

video: cum să se miște cu ușurință ruperea relațiilor cu favorit

supraviețui separare dureroasă nu este ușor, pentru că va lua timp pentru a învăța să trăiască fără aceste relații, forță, care va face sa uiti totul.Este important să se înțeleagă că nu era nimic să se întoarcă, ca și în cazul în care acesta nu a vrut.Refaca viata ta asa ca nu să se gândească la cine a fost de vina - că nu a existat nici un loc pentru orice suferință, orice gânduri despre trecut.Poate că în viitor va fi în continuare relații de prietenie, dar în următoarele câteva luni, ar trebui să uite complet cu privire la persoana.Uita-te la un film în cazul în care un psiholog practica va da sfaturi despre cum să supraviețuiască separării: