Treinar os músculos faciais

E quando chegaram, estas rugas malditas, quando começaram a inchar meus olhos, tornam-se as bochechas flácidas?!

Para isso não aconteceu tanto tempo quanto possível, a pele deve estar regularmente ajudar, administrar e sem uma especial "taxa para a pessoa."Após o treinamento sistemático dos músculos faciais leva a recuperação muscular, aumentar a sua atividade funcional e elevar o tom da pele, o que não chega mesmo com o melhor e mais carinho creme.

Cosmetologia peso projetado exercícios para o rosto.Aqui estão os principais e os mais eficazes.

Este exercício complexo reduz o inchaço sob os olhos, tonifica a pele, evita a formação de rugas.

* Para começar - feche os olhos;então - pausa, contar até três, então, novamente, os olhos arregalados, fazer uma pausa.Correndo 5 vezes.Então - e os olhos bem fechados abertos, segurando nos cantos exteriores do músculo circular olho do dedo indicador e médio;puxe a pálpebra inferior para o topo, olhando para a frente;pausar - 2 seg;.em seguida, relaxar suas pál

pebras, baixando-a.

* Apenas segurando a cabeça, lentamente rolar seus olhos em um círculo - esquerda, direita - 5 vezes.Então, olhando para a frente, movendo-se lentamente os olhos para a esquerda;break;Nós voltar à posição inicial.Fazer exercício consistentemente mover os olhos para a esquerda, direita, para cima e para baixo.

A papada, flacidez da pele pode ser para fazer estes exercícios.

* Primeiro - inspirar pelo nariz com uma forte expansão das asas do nariz, expire pela boca (várias vezes).Então - os dentes são fechados;respirar pela boca;cantos da boca se afastou bruscamente para o lado;expire pelo nariz.Então - com dentes cerradas respirar pela boca;expire pela boca ou puxando os lábios em um tubo, ou através do canto esquerdo da boca e da direita.Então - inalar através de sua boca;expire pela boca, soprando as bochechas, inspirar pelo nariz, com a retração das bochechas;expire pela boca.Depois disso - uma respiração lenta através de seu nariz, jogando a cabeça para trás;expire pela boca;voltar dentro e para fora.n

* Após a primeira parte do complexo - ao inalar através do nariz é a inclinação máxima da cabeça em direção ao ombro direito (ombro não levantar) .;voltar dentro e para fora.. N você expire pela boca;o exercício é repetido na direcção oposta.Em seguida, faça uma movimentos circulares na cabeça da direita para a esquerda e da esquerda para a direita;esses movimentos não pode executar de forma dramática.

Todos estes exercícios devem ser realizados diariamente.Em primeiro lugar, repita o exercício 2-3 vezes, então - a 10 e mesmo até 20 vezes por treino.