Como sobreviver a separação de um ente querido

Na vida de cada evento humana da separação, quando apenas ontem tão queridos, parentes e amigos de pessoas neste dia vai embora, levando um pedaço da alma, e fechar a porta em um futuro família feliz.dor inexprimível, um sentimento de vazio, tristeza, desespero e amargura reside no coração.Muitas pessoas tentam encontrar uma resposta para as perguntas: como sobreviver a separação de um ente querido, o que fazer para recuperar a fé no amor e abrir seu coração para novos sentimentos?Psicólogos recomendam para deixar uma pessoa não segurar o passado e encontrar os fatores positivos da situação.

Por que as pessoas são muito experientes separação

Parting com um ente querido - é um tipo de trauma emocional, o que não é fácil sobreviver.Entre as principais razões por que as pessoas são tão sensíveis à relação de lacuna, psicólogos incluem o seguinte: amor

  • Sincero - quando o coração pertence totalmente a um ente querido, todos os pensamentos sobre ele, inimagináveis ​​imaginar que ele poderia sair.Ap
    ós a separação o amor não passa um único dia ou um mês, ele tem um monte de tempo para sentir queimado, arrefecido, então a diferença é muito difícil sobreviver.
  • apego à pessoa - se o casal tem sido juntos, as pessoas confiam umas nas outras, é extremamente difícil de aceitar e entender que isso não e nunca mais é.
  • medo de estar sozinho - depois de romper com um ente querido, a auto-abandonada, geralmente cai drasticamente.Há obsessões com o pretexto de "what if": "E se eu não atender?", "E se eu ficar um / um por todos?" Os outros.Tais reflexões deprimente e exacerbar o processo de experiências, apertando "recuperação".
  • auto-flagelação - é um dos principais fatores que tornam a experiência da situação de despedida com a pessoa amada novamente.memórias persistentes de, dias felizes felizes juntos, colaboração fotos de visualização, ouvir canções tristes - que faz com que o retorno ao passado que não existe mais, o que deprime ainda mais o estado.psicólogos

dicas, como transferir a solidão depois de deixar

sobreviver a separação sob a força de cada pessoa, para que só o tempo necessário, um pouco de esforço.Para lidar com o problema vai ajudar a sensata avaliação real,null, sóbrio da situação, a adopção de disposições para o que é, a percepção de que a relação no passado, e uma nova fase da vida está aberto antes de você.A fim de sobreviver a separação de seus entes queridos, psicólogos aconselhados a fazer um simples 4 passos:

  • liberar o passado.
  • encontrar algo de positivo na despedida.
  • Remova todos negativos, o que atraiu a separação vidas (pensamento positivo).coração
  • Aberto para uma nova vida, atitudes e sentimentos.

não guardam a memória

Quando uma pessoa vai, este tem suas razões: refrigerado sentimentos, amor novo, conflitos frequentes com um parceiro.É importante entender que, se você amou é ido, então ele deve ser deixar ir - será doloroso, difícil, mas você precisa colocar um ponto de gordura nessa fase da vida, da minha cabeça todos os pensamentos, memórias do passado.Para sobreviver a separação, você precisa limpar a cabeça de pensamentos da amada partida, a proibir-me a pensar sobre o que se liga a ele.

Livrar-se das emoções negativas

negativo efeito negativo sobre a saúde emocional, mental e física, por isso você deve se livrar dele.Esqueça a dor que ele teve de suportar no momento da separação, no ataque, que se instalaram na alma e venenos dentro do ódio para a pessoa uma vez amado, tão cruelmente traído, coração menosprezado.Jogue fora tudo o que lembra de um antigo parceiro, provocando uma onda de indignação, tristeza, lágrimas fluxo.

comunicar com amigos e parentes

Após a separação conduz necessariamente recluso, sentar-se sozinho.Em vez disso, pelo contrário -, haverá tempo livre para gastar com seus entes queridos, amigos que não tinha sido capaz de encontrar.Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos, sentimentos que se escondem na alma, uma reprimenda, você vai chegar ao alívio e apoio para ajudar as famílias a recuperar a auto-confiança.

programar-se para a felicidade e um novo relacionamento

A fim de sobreviver a separação, é necessário entender que não só é terminar o relacionamento, mas também o início de uma nova vida em que haverá outras reuniões, amor, alegria.Deixe de lado a amargura e tristeza, coração aberto para novos sentimentos, atitudes, acredite no que você é capaz de amar e ser amado.Sintonize-se com uma onda positiva, se permitir desfrutar todos os dias, acredito em milagres e não tenha medo da derrota por uma seta do Cupido.

maneira de sobreviver a mágoa, depois de um longo relacionamento

lidar com a depressão, a dor depois da partida com uma variedade de possíveis mudanças na vida, novos hobbies, ocupações.Opcionalmente mudar tudo drasticamente, por vezes, mesmo pequena inovação pode dar um novo significado à existência e alegria.métodos conhecidos que ajudam a sobreviver a separação:

  • Mudança de imagem - mudanças drásticas na aparência, de acordo com psicólogos, pode afetar a vida depois de romper, mudando rapidamente.A mudança de imagem pode incluir mudando um penteado ou a cor do cabelo, roupas de estilo, atualizando todo o guarda-roupa.Além disso, se as mudanças vão ter lugar em um salão de beleza, vai ser um passatempo agradável adicional para meninas.
  • Mantenha a forma - visitar o ginásio ou uma pequena taxa em casa pode ajudar a melhorar o seu humor, obter energizada depois de romper com um ente querido.Esta é uma ótima maneira de se manter em forma, ele ajuda a se sentir confiante, atraindo olhares de admiração do sexo oposto.terapia de varejo
  • - a melhor maneira para as mulheres a lidar com a depressão e sentimentos depois de romper com um ente querido.Atualização guarda-roupa é sempre um efeito positivo sobre a condição das mulheres ajuda a sobreviver aos tempos difíceis, melhora o humor e ajuda a levar a menina para escapar do sofrimento.Indo em um shopping com as amigas, não só vai comprar roupas novas, mas também para se divertir.
  • para viajar - é uma grande oportunidade para ver o mundo, uma experiência única e sentir emoções emocionantes.Durante a viagem será uma oportunidade não só para apreciar a beleza da beleza e arquitectura edifícios cênicas, mas também para pensar sobre a importância.Por exemplo, para analisar suas ações, para avaliar por que um ente querido pode cair fora do amor, e quem é a culpa que deve ser alterado para evitar futuros erros e outros relacionamentos não terminaram separação.
  • começar os reparos na casa - uma grande oportunidade para escapar, para mudar radicalmente algo em sua vida depois de romper com um ente querido.Faça pequenas alterações, mudar os móveis, que evoca memórias do ex-favorito, ele irá criar uma zona de conforto.
  • conhecer novas pessoas.Conheça novas pessoas precisam, tais como oxigênio para suportar a vida, desenvolver, adquirir novos conhecimentos.Organizar a admissão de novos amigos em casa, relaxar e se divertir na glória que retornar um desejo de vida para sobreviver a separação.
  • distrair dos pensamentos tristes: visitar exposições, museus ou teatros.Visite locais de interesse cultural oferece uma oportunidade para se inspirar, chegar mais perto da cultura e do mundo da beleza, que ajuda a eliminar os sentimentos depois de romper com um ente querido.Esta é uma grande oportunidade para o desenvolvimento espiritual e auto-desenvolvimento, de modo que você não vai ficar em um lugar e continuará a evoluir.livros
  • Leia positivos - um bom livro pode mudar o mundo, chegar emoções positivas e encontrar inspiração para um futuro feliz.Preferência é dar livros de auto-educação, psicologia e clássicos, que é capaz de fazer a revisão visão da vida, para avaliar suas ações e outras pessoas em um determinado período.A literatura pode ajudar na construção de planos para o futuro, esquecer os sentimentos depois de romper com um ente querido.
  • Compra-se um animal de estimação - cuidar de alguém vai esquecer sobre a separação, de passar por este problema.Sem mais sentimentos de solidão, porque volta para casa você vai encontrar um gato bonito ou engraçado cão para enriquecer o tempo de lazer e ajudar a levantar o seu humor.

Vídeo: como mover-se facilmente a ruptura das relações com a

favorito sobreviver dolorosa separação não é fácil, por isso vai levar tempo para aprender a viver sem essas relações, força que vai fazer você esquecer tudo.É importante perceber que não havia nada para voltar, como se ele não queria.Reconstruir a sua vida para parar para pensar sobre quem foi a culpa - que não havia lugar para qualquer sofrimento, qualquer pensamento sobre o passado.Talvez no futuro, você será ainda relações amistosas, mas nos próximos meses deve esquecer completamente a pessoa.Assista a um vídeo onde um psicólogo praticando dará dicas sobre como sobreviver a separação: