Trenować mięśnie twarzy

A gdy przyszedł, te cholerne zmarszczki, kiedy zaczęły puchnąć oczy, stają się obwisłe policzki?

Aby tak się nie stało tak długo, jak to możliwe, że skóra musi być regularnie pomagają zarządzać i bez specjalnej "opłaty za osobę."Po systematyczny trening mięśni twarzy prowadzi do regeneracji mięśni, zwiększenia jego aktywności funkcjonalnej i podnieść odcień skóry, który nie osiąga nawet z najlepszych i najbardziej opiekuńczy śmietaną.

Kosmetyki przeznaczone wagi ćwiczenia na twarz.Oto głównym i najskuteczniejszym z nich.

Ten kompleks ćwiczeń zmniejsza obrzęki pod oczami, ujędrnia skórę, zapobiega powstawaniu zmarszczek.

* Na początek - zamknąć oczy;Następnie - pauza, policzyć do trzech, potem znowu, z szeroko otwartymi oczami, pauza.Bieganie 5 razy.Wtedy - i szczelnie zamknięte oczy szeroko otwarte, trzymając przy zewnętrznych kącikach oka okrągłym mięśnia indeksu i środkowych palców;wyciągnąć dolną powiekę do góry, patrząc w przyszłość;pauza - 2 sek;.Następnie rozluźnij powieki, obniżając ją.

* Wystarczy trzymając głowę powoli toczyć swoje oczy w kole - lewo, prawo - 5 razy.Wtedy, patrząc do przodu, powoli oczy na lewo;break;Wracamy do pozycji wyjściowej.Robi ćwiczenia konsekwentnie porusza oczami w lewo, w prawo, w górę iw dół.

Podwójny podbródek, zwiotczenie skóry może zrobić te ćwiczenia.

* Po pierwsze - wdech przez nos z silną ekspansją skrzydłach nos, wydech przez (kilka razy) w jamie ustnej.A następnie - zęby są zamknięte;oddychanie przez usta;kąciki ust odsunęła się gwałtownie na bok;wydech przez nos.Następnie - w zwartych zębach oddychać przez usta;wydechem przez usta lub przez ciągnięcie wargi do rury lub przez prawą i lewą kącikach ust.Następnie - wdech przez usta;wydech przez usta, wydymając policzki, wdychać przez nos z wciągania policzków;wydech przez usta.Po tym - powolny oddech przez nos, odrzucając głowę do tyłu;wydech przez usta;wrócić i na zewnątrz.n

* Po pierwszej części zespołu - przy wdychaniu przez nos jest maksymalne nachylenie głowicy w kierunku prawego ramienia (ramię), aby nie podnieść .;wrócić i na zewnątrz.. N wydech przez usta;wykonania jest powtarzany w przeciwnym kierunku.Następnie należy wykonać okrężne ruchy głowy od prawej do lewej i od lewej do prawej;Ruchy te nie mogą wykonywać dramatycznie.

Wszystkie te ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie.Po pierwsze, powtórz ćwiczenie 2-3 razy, a następnie - do 10, a nawet do 20 razy na treningu.