Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą

W życiu każdego człowieka przypadku separacji, kiedy jeszcze wczoraj tak ukochane, krewni i przyjaciele osób w ten dzień odchodzi, biorąc kawałek duszy i zamykania drzwi w szczęśliwym rodzinnym przyszłości.Niewyrażalne ból, uczucie pustki, smutku, rozpaczy i goryczy mieszka w sercu.Wiele osób próbuje znaleźć odpowiedź na pytania: Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą, co zrobić, aby odzyskać wiarę w miłość i otworzyć swoje serce na nowe uczucia?Psychologowie polecam niech człowiek nie trzymać się przeszłości i znaleźć pozytywne czynniki sytuacji.

Dlaczego ludzie są bardzo doświadczeni separacji

rozstanie z ukochaną osobą - to rodzaj emocjonalnej traumy, co nie jest łatwe, aby przeżyć.Wśród głównych powodów, dlaczego ludzie są tak wrażliwe na stosunek szczeliny, psychologowie zawierać następujące:

  • szczerej miłości - gdy serce całkowicie należy do bliskiej osoby, wszystkie myśli o tym, niewyobrażalne sobie wyobrazić, że mógł odejść.Po rozstaniu miłość nie przechodzi jeden dzień lub miesiąc, to
    zajmuje dużo czasu, aby uczucie wypali, schłodzony, więc różnica jest bardzo trudno przetrwać.
  • przywiązanie do osoby - jeśli para od dawna razem, ludzie ufają sobie nawzajem, to jest bardzo trudne do zaakceptowania i zrozumienia, że ​​to już nie jest i nigdy więcej.
  • Strach przed samotnością - po zerwaniu z ukochaną osobą, self-opuszczone, zazwyczaj spada gwałtownie.Istnieje obsesje z pretekstem "co jeśli": "Co zrobić, jeśli nie spotkać?", "Co jeśli zostanę jedna / jeden za wszystkich?" Innych.Takie refleksje przygnębiające i zaostrzyć proces doświadczeń, zaostrzenie "odzysk".
  • samobiczowanie - jest jednym z głównych czynników, które sprawiają, że doświadczenie sytuacji rozstania z ukochaną osobą ponownie.Trwałe wspomnienia szczęśliwy, zadowolony dni razem, wspólne zdjęcia oglądania, słuchania smutnych piosenek - to sprawia, że ​​powrót do przeszłości, która już nie istnieje, co dodatkowo obniża państwa.psychologowie

porady, jak przenieść samotność po opuszczeniu

przetrwać oddzielenie pod życie każdej osoby, dla tej jedynej chwili potrzebujesz, trochę wysiłku.Aby poradzić sobie z tym problemem pomoże prawdziwe, sensowne, trzeźwa ocena sytuacji, przyjęcie przepisów, co to jest, realizacja, że ​​relacje w przeszłości, a nowy etap życia jest otwarta przed tobą.Aby przetrwać rozłąkę z najbliższymi, psychologowie powinni zrobić prosty 4 etapy:

  • Release przeszłości.
  • znaleźć coś pozytywnego w rozstaniu.
  • Usuń wszystkie negatywne, które przyciągnęły mieszka separację (pozytywne myślenie).
  • Otwórz serce dla nowego życia, postaw i uczuć.

nie trzymać wspomnienia

Kiedy osoba idzie, ma to swoje uzasadnienie: chłodzony uczucia, nową miłość, częste konflikty z partnerem.Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli kochasz nie ma, należy go puścić - będzie to bolesne, trudne, ale trzeba umieścić punkt tłuszczu w tym etapie życia, z głowy wszystkie myśli, wspomnienia z przeszłości.Aby przetrwać oddzielenie, trzeba wyczyścić głowę myślami Infiltracja ukochanej, zabronić się nawet myśleć o tym, co się z nim wiąże.

Pozbądź się negatywnych emocji

Negative zły wpływ na emocjonalne, psychiczne i fizyczne zdrowie, więc należy się go pozbyć.Zapomnij o bólu musiał znosić w chwili rozstania, o wykroczenia, który osiedlił się w duszy i trucizny nienawiści do wewnątrz niegdyś ukochanej osoby, tak okrutnie zdradzony, zdeptany serca.Wyrzucić coś, co przypomina byłego partnera, powodując falę oburzenia, smutku, łzy płyną.

komunikować się z przyjaciółmi i krewnymi

Po rozstaniu musi prowadzić samotnikiem, siedzieć sama.Raczej wręcz przeciwnie - będzie wolny czas przeznaczyć na bliskich, przyjaciół, którzy nie byli w stanie sprostać.Nie bój się mówić o swoich uczuciach, uczuć, które czają się w duszy, nagana, można dotrzeć do ulgi i wsparcie, aby pomóc rodzinom odzyskać pewność siebie.

Program sobie szczęścia i nowego związku

aby przetrwać oddzielenie, konieczne jest, aby zrozumieć, że to nie jest tylko zakończyć związek, ale także początek nowego życia, w którym nie będzie innych spotkań, miłość, radość.Puść goryczy i smutku, otwartym sercem nowych uczuć, postaw, wierzą w to, co jesteś w stanie kochać i być kochanym.Dostroić się do pozytywnej fali, pozwolić sobie, aby cieszyć się na co dzień, wierzę w cuda i nie bać się porażki strzałą Kupidyna.

sposób przetrwać ból serca, po długiej relacji

poradzić sobie z depresją, bólem po rozstaniu z różnych możliwych zmian w życiu, nowe hobby, zawodach.Opcjonalnie drastycznie zmienić wszystko, a czasem nawet niewielka innowacja może nadać nowy sens istnienia i radości.Znane sposoby, które pomagają przetrwać oddzielenie:

  • Zmiana obrazu - drastycznych zmian w wyglądzie, według psychologów, może wpłynąć na życie po zerwaniu, zmienia się szybko.Zmiana wizerunku może zawierać zmieniając fryzurę lub kolor włosów, styl ubrań, aktualizując całą szafę.Ponadto, jeśli zmiany będą miały miejsce w salonie piękności, będzie to dodatkowy przyjemne zajęcie dla dziewcząt.
  • zadbać o kondycję - wizyta na siłowni lub niewielką opłatę w domu może pomóc poprawić swój nastrój, poćwiczyć po zerwaniu z ukochaną osobą.Jest to świetny sposób, aby zachować formę, pomaga czuć się pewnie, przyciągając podziwu spojrzenia płci przeciwnej.
  • Terapia detalicznej - najlepszy sposób dla kobiet do czynienia z depresją i uczuć po zerwaniu z ukochaną osobą.Aktualizacja szafa jest zawsze pozytywny wpływ na kondycję kobiet pomaga przetrwać trudne czasy, poprawia nastrój i pomaga zabrać dziewczynę do ucieczki od cierpienia.Idąc na zakupy z koleżankami, a nie tylko kupić nowe ubrania, ale także do zabawy.
  • podróżować - jest to świetna okazja, aby zobaczyć świat, unikalne doświadczenie i poczuć ekscytujące emocje.Podczas rejsu będzie okazją nie tylko cieszyć się pięknem pięknem i architektonicznych budynków, ale także myśleć o znaczeniu.Na przykład, aby przeanalizować swoje działania, aby ocenić, dlaczego ukochany mógłby wypaść z miłości, i których wina, że ​​powinien zostać zmieniony, aby uniknąć w przyszłości błędów i inne związki nie zostały zakończone rozstanie.
  • rozpoczęciem naprawy w domu - to świetna okazja do ucieczki, aby radykalnie zmienić coś w swoim życiu po zerwaniu z ukochaną osobą.Dokonać drobnych zmian, zmienić meble, które przywołuje wspomnienia byłego faworyta, stworzy strefę komfortu.
  • poznawać nowych ludzi.Poznaj nowych ludzi potrzebuje, takich jak tlen do podtrzymywania życia, rozwoju, zdobywania nowej wiedzy.Zorganizować przyjęcie nowych przyjaciół w domu, zrelaksować się i baw się w chwale, że powrót ochotę do życia, aby przetrwać separacji.
  • odciągnąć od smutnych myśli: do odwiedzenia wystawy, muzea i teatry.Odwiedź atrakcji kulturalnych zapewnia możliwość poszukać inspiracji, zbliżyć się do kultury i świata urody, pomaga wyeliminować uczucia po zerwaniu z ukochaną osobą.Jest to wielka szansa dla rozwoju duchowego i samorozwoju, dzięki czemu nie będą stać w jednym miejscu i będzie stale ewoluują.
  • Czytaj pozytywne książek - dobra książka może zmienić świat, uzyskać pozytywne emocje i znaleźć inspirację do szczęśliwej przyszłości.Korzystne jest, aby dać książki dla samokształcenia, psychologii i klasyki, która jest w stanie wykonać zrewidować pogląd na życie, w celu oceny ich działania i innych ludzi w danym okresie.Literatura może pomóc w planach budowlanych na przyszłość, zapomnieć uczucia po zerwaniu z ukochaną osobą.
  • Kup sobie zwierzaka - dbanie o kimś zapomnę o separacji, aby przejść przez to kłopoty.Nigdy więcej uczucia samotności, bo w domu można spotkać cute kota lub psa śmieszne wzbogacić wolny czas i pomóc podnieść swój nastrój.

wideo: jak łatwo przenieść zerwanie stosunków z ulubionych

przetrwać bolesne rozdzielenie nie jest łatwe, bo to zajmie czasu, aby nauczyć się żyć bez tych stosunków, życie, które pozwoli Ci zapomnieć o wszystkim.Ważne jest, aby uświadomić sobie, że nie było nic do powrotu, jak gdyby nie chciał.Odbuduj swoje życie tak przestać myśleć o tym, kto był winien - to nie było miejsce dla każdego cierpienia, wszelkie myśli o przeszłości.Być może w przyszłości będzie nadal przyjazne stosunki, ale w najbliższych miesiącach powinny całkowicie zapomnieć o danej osobie.Obejrzyj film w którym praktykujący psycholog dadzą wskazówki, jak przetrwać oddzielenie: