Trøtthet er behandlet med mat

kronisk utmattelsessyndrom, og apati har syv enkle grunner.De fant amerikanske forskere fra University of South Carolina, har indikert at dårlig helse bidrar til selve bildet av det moderne liv cheloveka.Sindrom kronisk tretthet og apati har syv enkle grunner.De fant amerikanske forskere fra University of South Carolina, har indikert at dårlig helse bidrar til selve bildet av det moderne liv.

ingen hemmelighet at den viktigste forutsetningen for normal funksjon av hjernen og hele kroppen er, selvfølgelig, en god, avslappet søvn.Forskere fra USA er enig med den generelle oppfatning og mener at regelmessig mangel på tid brukt i armene av Morpheus fører til forfall stemninger og kronisk apati.Hvis det i det siste århundret, vanlige folk bruker på en drøm ikke mindre enn åtte timer om dagen, men nå folk sover omtrent seks og en halv time.Dette skyldes først og fremst det faktum at i den moderne verden folk har flere ting som må utføre på kortest mulig tid.Hasteoppdrag og spenninger i denne forbindelse føre

til søvnløshet, og dette er en annen form for søvnforstyrrelse.Som en konsekvens av mennesker ikke får nok søvn om natten, men på grunn av det faktum at bare ikke kan sove.

Forskere har også vist at akkumulert i løpet av noen få dager søvnmangel kan ikke bli kompensert for en gang, selv om du sover hele helgen lang.Det faktum at mangel på søvn kroppen kan kompensere for den neste dag.Men hvis han ikke får denne kompensasjonen, etter en stund blir det trøtt og irritabel, og hans prestasjoner er redusert.Forskerne selv hevder at det fører til fedme.

andre grunnen kronisk utmattelses forskere kaller underernæring.De hevder at de elskende sitte på en diett for å komme nærmere de allment aksepterte standarder for skjønnhet, svært ofte lider av en slik sykdom.Slike dedikerte mennesker kan deles inn i tre typer.Noen mennesker mister vekt ved å følge dietten, men de er i mindretall.Andre kaste dette arbeidet, fordi de ikke oppnår de ønskede resultater fra forsøk med sin egen kropp.Atter andre, den mest rastløse, hver gang forgjeves prøver å finne flere og flere måter å gå ned i vekt.At de er i faresonen, som alltid føler en følelse av skyld og misnøye med seg selv og livet, de ønsker å straffe seg selv for det ved å gjøre restriksjonene strengere mat.Som en konsekvens av dette, får kroppen mindre enn det som kreves for normal funksjon av næringsstoffer.

Kronisk sykdom kan også undergrave den menneskelige nervesystemet og er, ifølge forskerne, den tredje største årsaken utmattelsessyndrom, og apati.De insisterer på det faktum at mellom pasienter med depresjon, posttraumatisk syndrom, og kronisk smerte har mange likhetstrekk.Hos disse pasientene er det muskelsvakhet, nedsatt appetitt og libido, søvnforstyrrelser og nedsatt konsentrasjon.De føler seg utslitt og drenert, noe som resulterer i redusert livskvalitet.

i fare Amerikanske forskere også brakt fans kaffe og energidrikker.I stedet for den forventede kraft kan oppstå helt motsatt effekt.Når vi systematisk å bruke disse drikkevarer, der er vanedannende, kroppen trenger all den høye dose, og det er umulig å stadig øke.I tillegg koffeinholdige drikker øker dehydrering, så ernæringseksperter anbefaler de som misbruker kaffe, drikke vann i minst åtte glass om dagen.

Og, selvfølgelig, forskerne kunne ikke huske at tretthet fører til økt oksygenmangel og en stillesittende livsstil, som for eksempel kontormedarbeidere.Fysisk aktivitet reduserer ikke bare risikoen for hjerte- og karsykdommer, men også bidrar til å takle depresjon, og også påvirker levetiden.Denne konklusjonen kom etter forskere eksperiment som de gjennomførte fra 2600 eldre mennesker.For deltakerne ble fulgt i 12 år, og funnet ut at fysisk aktivitet påvirker forventet levealder mer enn tilstedeværelsen av en normal body mass index.