Trene ansiktsmusklene

Og da de var kommet, disse jævla rynker når de begynte å hovne øynene mine, blir pløsete kinn?!

Til dette skjedde ikke så lenge som mulig, må huden være regelmessig bistå, administrere og uten en spesiell "kostnad for personen."Etter systematisk opplæring av ansiktsmusklene fører til muskel utvinning, styrke sin funksjonelle aktiviteten og heve tonen i huden, som ikke kommer selv med den beste og mest omsorgsfulle krem.

Kosmetologisk designet vekt øvelser for ansiktet.Her er de viktigste og mest effektive seg.

Dette komplekset trening reduserer poser under øynene, strammer opp huden, hindrer dannelsen av rynker.

* For en start - lukke øynene;da - pause, telle til tre, så igjen, vidåpne øyne, pause.Kjører 5 ganger.Deretter - og tett lukkede øyne vidåpne, holder på de ytre hjørnene av øyet sirkulær muskel av indeksen og midtre fingrene;trekk nedre øyelokk til toppen, ser frem;pause - 2 sek;.deretter slappe av øyelokkene, senke den.

* Bare å holde hodet, sakte ruller øynene i en sirkel - venstre, høyr

e - 5 ganger.Deretter ser fremover, sakte beveger øynene til venstre;break;Vi kommer tilbake til startposisjon.Gjøre øvelsen konsekvent å flytte blikket til venstre, høyre, opp og ned.

En dobbelthake, slapp hud kan være å gjøre disse øvelsene.

* Først - inhalerer gjennom nesen med en sterk utvidelse av vingene av nesen, pust ut gjennom munnen (flere ganger).Deretter - tennene er stengt;puste gjennom munnen;munnvikene trukket bort kraftig til siden;puster gjennom nesen.Så - med serried tenner puste gjennom munnen;puster gjennom munnen eller ved å trekke leppene inn i et rør, eller gjennom høyre og venstre munnvikene.Deretter - inhalerer gjennom munnen;puster gjennom munnen, puffing ut kinnene, inhalerer gjennom nesen med tilbaketrekking av kinnene;puster gjennom munnen.Etter det - en langsom pust gjennom nesen, kaster hodet tilbake;puster gjennom munnen;hodet tilbake inn og ut.n

* Etter den første delen av komplekset - når inhalering gjennom nesen er maksimal tilt av hodet mot høyre skulder (skulder ikke å heve) .;hodet tilbake inn og ut.. N du puster gjennom munnen;Øvelsen gjentas på den motsatte retning.Deretter gjør et rundskriv hodebevegelser fra høyre til venstre og venstre til høyre;disse bevegelsene kan ikke utføre dramatisk.

Alle disse øvelsene skal utføres daglig.Først gjenta øvelsen 2-3 ganger, da - til 10 og til og med opp til 20 ganger per trening.