Øvelse For En Vakker Figur

Øvelser for å styrke musklene i hoftene

Alle kvinner ønsker å se yngre ut enn sine let.Takoy resultater du kan oppnå gjennom gymnastiske øvelser som vi tilbyr.Og hvis du utføre dem 3-4 ganger i uken, kan de bidra til å forsinke aldringsprosessen og trekke opp noen av dine tela.1.Sitt rett, legger hendene på hoftene, føttene litt arr...

Les mer

Øvelser for en flat mage

Etter 25-30 år, hver av oss merker at magen blir mindre elastisk i midjen vises fett folder.I prinsippet kan denne mangelen og bestemme den virkelige alderen på kvinnen.Bli kvitt det, kan du "forynge" minimum år pyat.Vypolnyayte denne øvelsen 3 ganger i uken, utføre tre 10-minutters tilnærming...

Les mer

Øvelser for å styrke ryggmusklene

Stoop - den vanligste brudd på holdning.Årsakene kan være annerledes: det er en lang sete ved bordet i feil posisjon, nærsynthet, tvinger lav mager på bøker, notatbøker, og ofte - og uaktsomhet, mangel på oppmerksomhet til seg selv.Hvis du slentre, som de fleste mennesker gjør, deretter vedta ...

Les mer

Øvelse for petite ( egenomsorg )

Hva kvinne ville ikke ønsker å ha en vakker skikkelse?Og det tar bare litt tid bare for å tzanyatiya trening.For å bestemme graden av koordinering av bevegelse, fleksibilitet, muskelstyrke, noe som gir din figur composure og nåde, anbefaler vi at du utfører en spesiell øvelse, som vil være en ...

Les mer