Train gezichtsspieren

En toen zij gekomen waren, deze verdomde rimpels toen ze begonnen om mijn ogen te zwellen, worden slappe wangen?!

Als dit niet zo lang mogelijk maken moet de huid regelmatig te helpen, beheren en zonder speciale "last voor de persoon."Na de systematische training van gezichtsspieren leidt tot herstel van de spieren, het verbeteren van de functionele activiteit en de toon van de huid, die niet bereikt, zelfs met de beste en meest verzorgende crème te verhogen.

Kosmetiek ontworpen gewicht oefeningen voor het gezicht.Hier zijn de belangrijkste en meest effectieve.

Dit complex oefening vermindert wallen onder de ogen, tonen de huid, voorkomt de vorming van rimpels.

* Om te beginnen - sluit de ogen;dan - pauze, tel tot drie, dan weer, de ogen wijd, pauzeren.Running 5 keer.Dan - en strak gesloten ogen wijd open, die aan de buitenste ooghoeken circulaire spier van de wijs- en middelvinger;Trek het onderste ooglid naar de top, op zoek naar;pauze - 2 sec;.dan ontspan je oogleden, het verlagen van het.

* Just holding haar hoofd, langzaam rol je ogen in een cirkel - links, rechts - 5 keer.Dan, op zoek naar voren, langzaam zijn ogen aan de linkerzijde;break;We keren terug naar de startpositie.Het doen van oefeningen consequent te bewegen zijn ogen naar links, rechts, boven en beneden.

Een dubbele kin, verslapping van de huid kan zijn om deze oefeningen te doen.

* First - inademen via de neus met een sterke uitbreiding van de vleugels van de neus, adem uit door de mond (meerdere malen).Vervolgens - de tanden gesloten;ademen door de mond;mondhoeken trok weg scherp naar de kant;ademen door de neus.Dan - met aanelkaar tanden ademen door de mond;adem uit door de mond of door zijn lippen te trekken in een buis, of via de linker en rechter hoeken van de mond.Dan - Adem door je mond;adem uit door de mond, puffend uit zijn wangen, inademen via de neus met het terugtrekken van de wangen;adem uit door de mond.Daarna - een langzame ademhaling door je neus, gooit zijn hoofd achterover;adem uit door de mond;ga terug in en uit.n

* Na het eerste deel van het complex - bij het inademen via de neus is de maximale kanteling van het hoofd naar de rechter schouder (schouder niet te verhogen) .;ga terug in en uit.. N je uitademt door je mond;oefening wordt herhaald in de tegengestelde richting.Maak dan een cirkelvormige hoofdbewegingen van rechts naar links en van links naar rechts;deze bewegingen kan uitvoeren dramatisch.

Al deze oefeningen moeten dagelijks worden gemeten.Eerst, herhaal de oefening 2-3 keer, dan - naar 10 en zelfs tot 20 maal per training.