Nogurums tiek apstrādāta ar pārtiku

hroniska noguruma sindroms, un apātija ir septiņi vienkāršu iemeslu dēļ.Viņi konstatēja Amerikāņu zinātnieki no University of South Carolina, ir norādījušas, ka slikta veselība veicina paša tēlu mūsdienu dzīve cheloveka.Sindrom hronisks nogurums un apātija ir septiņas vienkāršu iemeslu dēļ.Viņi konstatēja Amerikāņu zinātnieki no University of South Carolina, ir norādījušas, ka slikta veselība veicina paša tēlu mūsdienu dzīvi.

nav noslēpums, ka svarīgākais nosacījums normālai smadzeņu darbībai un visam ķermenim, protams, labs, mierīgs miegs.Pētnieki no ASV piekrīt vispārējo viedokli un uzskata, ka regulāra trūkums pavadīja rokās Morpheus laiku noved pie dekadents noskaņu un hronisku apātiju.Ja pagājušajā gadsimtā, vidusmēra cilvēki tērē sapni ne mazāk kā astoņas stundas diennaktī, bet tagad cilvēki guļ aptuveni sešas ar pusi stundas.Tas ir galvenokārt saistīts ar to, ka mūsdienu pasaulē cilvēki ir vairāk lietas, kas ir nepieciešams, lai veiktu pēc iespējas īsākā laika periodā.Rush darba vietas un šajā s

akarā uzsver izraisīt bezmiegu, un tas ir cita veida miega traucējumi.Tā rezultātā, cilvēki nesaņemu pietiekami gulēt naktī vēl tāpēc, ka vienkārši nevar gulēt.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka uzkrātā Dažu dienu laikā negulēšana nevar kompensēt vienreiz, pat ja jūs gulēt visu nedēļas nogali ilgi.Fakts, ka miega trūkums organismā var kompensēt nākamajā dienā.Bet, ja viņš nesaņem šo kompensāciju, pēc kāda laika tas kļūst noguris un aizkaitināmība, un viņa sniegums ir samazināts.Pētnieki pat apgalvo, ka tas noved pie aptaukošanās.

Otrs iemesls hronisks nogurums zinātnieki sauc nepietiekamu uzturu.Viņi apgalvo, ka mīlētāji sēdēt uz diētu, lai iegūtu tuvāk vispārpieņemtajiem standartiem skaistuma, ļoti bieži cieš no šādas slimības.Šādi veltīta cilvēki var iedalīt trīs veidos.Daži cilvēki zaudēt svaru, ievērojot diētu, bet tie ir mazākumā.Citi mest šo projektu, jo tie nav sasniegt vēlamos rezultātus eksperimentiem ar savu ķermeni.Vēl citi, visvairāk nemierīgs, katru reizi veltīgi cenšas atrast arvien vairāk un vairāk veidus, kā zaudēt svaru.Ka viņi ir pakļauti riskam, jo ​​vienmēr izjūt vainu un neapmierinātību ar sevi un dzīvi, viņi vēlas, lai sodītu sevi par to, padarot ierobežojumi, ko stingrākus pārtiku.Tā rezultātā, viņu ķermenis saņem mazāk nekā vajadzīgs normālai funkcionēšanai uzturvielu.

Hroniska slimība var apdraudēt arī cilvēka nervu sistēmu un ir, pēc zinātnieku domām, trešais cēlonis noguruma sindroms, un apātija.Viņi uzstāj uz to, ka starp pacientiem ar depresiju, pēctraumatiskā sindroma un hroniskas sāpes ir daudz līdzību.Šiem pacientiem ir muskuļu vājums, samazināta apetīte un libido, miega traucējumi un samazināta koncentrēšanās.Viņi jūtas izsmelti un žāvētas, kā rezultātā samazinās dzīves kvalitāti.

Pie riska Amerikāņu zinātnieki arī cēla fani kafijas un enerģijas dzērienus.Tā vietā, lai paredzamo spēku, var rasties gluži pretēju efektu.Kad mēs sistemātiski izmantot šos dzērienus, ir atkarību, ķermeņa vajadzībām visu augstu devu, un tas nav iespējams pastāvīgi pieaugs.Turklāt caffeinated dzērieni palielina atūdeņošanos, tāpēc dietologi ieteikt tiem, kuri ļaunprātīgi izmanto kafiju, dzeramā ūdens vismaz astoņas glāzes dienā.

Un, protams, pētnieki nevarēja atcerēties, ka nogurums izraisa paaugstinātu skābekļa trūkuma un mazkustīgs dzīvesveids, kā, piemēram, biroja darbiniekus.Fiziskās aktivitātes ne tikai samazina risku sirds un asinsvadu slimībām, bet arī palīdz tikt galā ar depresiju, un ietekmē arī dzīves posmu.Šis secinājums radās pēc tam, kad zinātnieki eksperimenta ka viņi veica no 2600 vecākiem cilvēkiem.Par tēmām, tika novēroti 12 gadiem, un konstatēja, ka fiziskā aktivitāte ietekmē dzīves ilgumu vairāk nekā klātbūtni normālu ķermeņa masas indeksu.