Pritvirtinkite pavojų , ar tai įmanoma rūkyti nekenkiant savo sveikatai?

aplink rūkymo, yra daug mitų.Ir, ko gero, labiausiai paplitusi iš jų sako, kad rūkymas gali būti saugus.Tuo pačiu metu skirtingų žmonių nuomonėmis šiuo klausimu skiriasi: vieni sako, kad nekenkia rūkyti pypkę, kiti - kad cigarą, kiti renkasi elektronines cigaretes.Ir iš tiesų - ar yra saugios formos rūkyti, ar tai vis dar yra mitas?

žalą visam organizmui

yra gerai žinoma, kad rūkymas yra žalingas organizmui.Tačiau, ji yra svarbu pažymėti, kad rūkantysis yra žalingi ne tik į vieno organo ar sistemos - yra neigiamas poveikis visam kūnui.

Nikotinas - nuodas, kuris paveikia smegenų funkciją.Mažomis dozėmis, jis sukelia sužadinimo žievės, o tada - depresija, kuris sumažina efektyvumą.

Lėtinis poveikis nikotino veda į išnaudosime nervinių ląstelių ir

funkcinių nervų sistemos sutrikimai plėtrai.Rūkaliai dažnai galvos skausmas, galvos svaigimas, atminties praradimas, dėmesys susilpnėja, sutrinka judesių koordinacija.

Rūkymas sumažina raumenų jėgą: kaip eksperimentai parodė, per 5-10 minučių po to, kai

rūkymas cigarečių raumenų jėgą sumažėja 15%, o tai yra svarbus pramonės, susijusios su fizinio darbo.

Rūkaliai pažymėta dažnesniu negalios: Pasak JAV statistikos duomenimis, dėl rūkalių skaičių papildomų prarastų dienų nedarbingumo pasiekė 77 mln per metus (visoje šalyje).

Rūkymas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, ypač miokardo infarkto riziką.Statistika rodo, kad iš asmens ligos tikimybė rūko per dieną 20 ar daugiau cigarečių, tris kartus daugiau nei nerūkantieji.

Tabako dūmai dirgina burnos ertmę, sukelia pernelyg seilėtekis, be to, degimo tabako gaminių neigiamos įtakos skrandžio ir žarnyno.

gerai žinomas neigiamą rūkymo poveikį plaučiams, kuris yra tiesiog "įkalama" produktų tabako degimo.Be to, kai jis yra veikiamas tabako dūmų padidina plaučių vėžio riziką.

Visi aukščiau - ne pilnas sąrašas problemų, kurios atsiranda rūkančiojo organizme.Ir, suprasdamas šio įpročio pavojų, daugelis bando ... ne, ne mesti, bet rasti alternatyvą - vadinamąjį "saugų rūkyti".Tačiau, jei jis egzistuoja?

neginčijama nesėkmė!

Deja rūkyti šalininkams, saugius būdus Neišmeskite šio įpročio neegzistuoja."Kaip taip?- Paprašė daug.- Jis taip dažnai sako

, kad, pavyzdžiui, pypkės turi būti ne žalą, ir net elektroninės cigaretės paprastai žiūrima kaip į kovą su priklausomybės nuo tabako panacėja.Arba, kraštutiniais atvejais, galite pasirinkti cigarečių su mažesniu dervos žalingo turinio palaipsniui mesti rūkyti ne visi ... »

apsvarstyti kiekvieną variantą.Cigaretės su mažu dervų - yra linkusios rūkyti daugiau.Kaip taisyklė, tiems, kurie pereiti į "lengvais" cigarečių, galiausiai kompensuoti nikotino jų skaičiaus trūkumo.Be to, yra įrodymų, kad žmonės, kurie rūko cigaretes nizkonikotinovye, giliai vilkite ant, o tai padidina susirgti plaučių vėžiu riziką.

cigarų rūkalių taip pat galite palikti su mintimi, kad šis rūkymo tipas yra gana saugus, nes cigarų dūmai nepatektų į plaučius.Iš tiesų, cigaras rūkymas sumažina plaučių vėžio riziką 50-60%, bet tuo pačiu metu 3-4 kartus rizika yra didesnė gerklų, gerklės ir burnos.

Elektroninės cigaretės, kurios šiuo metu yra laikoma geriausia alternatyva įprastų cigarečių, ir geriausias būdas mesti rūkyti, taip pat gali paslėpti pavojų.Tai, kad šios cigaretės yra skirtingi: su ir be nikotino.Jei pasirinksite nikotino cigaretę, rezultatas yra tas pats, kaip rūkymas.Jei elektroninių cigarečių nikotino, jis tikrai padeda mesti rūkyti, nes kai jis naudojamas rūkymo įpročio yra nenutraukite staiga.Tačiau net ne nikotino cigarečių rūkalių rekomenduojama pradėti palaipsniui pereiti dūmų pertraukas, kad įprotis paliko ir pamiršo.