Kaip išgyventi atsiskyrimą nuo mylimo

Atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus atveju atskyrimo gyvenime, kai tik vakar taip mylimi, giminės ir draugai žmonių šią dieną nueina, atsižvelgiant sielos gabalas, ir uždarant duris į laimingą šeimos ateitį.Neapsakomas skausmas, iš tuštumos sielvarto, nevilties ir kartumo jausmas gyvena širdyje.Daugelis žmonių bando rasti atsakymą į klausimą, atsakymas: Kaip išgyventi atsiskyrimą nuo mylimo, ką daryti, kad atgautų meilėje tikėjimą ir atverti savo širdį prie naujų jausmų?Psichologai rekomenduoja leisti asmuo ne eiti į praeitį ir rasti teigiamų veiksnių situacijos.

Kodėl žmonės yra labai patyręs atskyrimo

Skirstomi su mylimo - tai emocinės traumos, kuri nėra lengva išgyventi natūra.Tarp pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės taip jautriai reaguoja į tarpo santykis, psichologai apimti:

  • Nuoširdi meilė - kai širdis visiškai priklauso mylimo, visi mintys apie tai, neįsivaizduojamas įsivaizduoti, kad jis galėtų išeiti.Po išsiskyrimo meilę neišsiskiria vieną dieną ar per mėnesį, tai užima daug laiko, kad
    jausmas sudegė, atvėsta, todėl atotrūkis yra labai sunku išgyventi.
  • prisirišimas prie asmens - jei pora jau seniai kartu, žmonės pasitiki vienas kitu, tai yra labai sunku priimti ir suprasti, kad tai nebėra ir niekada.
  • Baimė yra vienas - po išardymas su mylimo, savarankiškai atsisakė, paprastai lašai smarkiai.Yra manijas su "kas jeigu" pretekstu: "Ką daryti, jei neatitiko?", "Ką daryti, jei aš likti ONE / ONE FOR ALL?" Kiti.Tokie svarstymai slegia ir pabloginti patirtimi procesą, griežtinant "naudojimas".
  • savigraužos - tai vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl atsisveikinimo situacijos patirties su mylimo dar kartą.Patvarūs prisiminimai laimingas, laimingas dienas kartu, bendradarbiavimo peržiūrėti nuotraukas, klausytis liūdnų dainų - ji daro grįžti į praeitį, kad nebėra, o tai dar labiau mažina valstybės.

Patarimai psichologai, kaip perkelti vienatvė išėjus

išgyventi atskyrimą pagal kiekvieno asmens jėga, nes tai tik reikia laiko, šiek tiek pastangų.Norėdami susidoroti su šia problema padės tikrą, protingas, blaivus padėties vertinimą, nuostatų, koks jis yra priimtas, suvokimas, kad praeityje santykiai, ir naujas etapas gyvenime yra atviros prieš jus.Siekiant išgyventi atsiskyrimą nuo artimuosius, psichologai patarė padaryti paprastą 4 veiksmus:

  • spaudai praeityje.
  • Ieškoti kažką teigiamo atsisveikindamas.
  • Pašalinti visus neigiamas, kuris pritraukė gyvybę atskyrimas (pozityvus mąstymas).
  • atviros širdies naujam gyvenimui, požiūrį ir jausmus.

nelaikykite prisiminimus

Kai žmogus eina, tai turi savo priežastis: aušinamas jausmus, naują meilę, dažnai konfliktų su partneriu.Svarbu suprasti, kad jei myli dingo, tada jis turėtų būti atleiskite - tai bus skausminga, sunku, bet jums reikia įdėti riebalų tašką šiame gyvenimo etape iš mano galvos visi mintys, prisiminimai apie praeitį.Norėdami išgyventi atsiskyrimą, jums reikia išvalyti galvą mintis išvyko mylimam žmogui, uždrausti sau net galvoti apie tai, kas jungiasi į jį.

Atsikratykite neigiamos emocijos

Neigiama blogo poveikio emocinės, protinės ir fizinės sveikatos, todėl reikia atsikratyti.Pamirškite apie skausmo jis turėjo ištverti ne atskyrimo laiku, nusikaltimo, kuris įsikūrė sielos ir nuodų viduje neapykantos kadaise mylimas asmuo, taip žiauriai išdavė, sutrypti širdį.Išmeskite viską, kad primena buvęs partneris, sukelia pasipiktinimo, liūdesio banga, ašaros srautą.

Bendraukite su draugais ir artimaisiais

Po išsiskyrimo nebūtinai sukelti reclusive, sėdėti vienas.Greičiau priešingai - bus laisvo laiko išleisti artimuosius, draugus, kurie nebuvo galima patenkinti.Nebijokite kalbėti apie savo jausmus, jausmų, kad tykoti sieloje, papeikimą, jums bus pasiekti palengvėjimą ir remti padėti šeimoms atgauti pasitikėjimą savimi.

programa sau laimės ir naujų santykių

siekiant išgyventi išsiskyrimą, būtina suprasti, kad ji yra ne tik užbaigti santykius, bet ir naujo gyvenimo pradžia, kurioje bus kiti susitikimai, meilė, džiaugsmas.Paleisk kartumo ir liūdesio, atvira širdimi naujų jausmų, požiūrių, tikėti tuo, ką galite mylėti ir būti mylimi.Nustatykite į teigiamą bangos, leisti sau mėgautis kiekvieną dieną, tiki stebuklais ir nereikia bijoti pralaimėjimo rodykle Cupid.

būdas išgyventi sielvartas, po ilgalaikiams santykiams

susidoroti su depresija, skausmas po išsiskyrimo su galimų pokyčių gyvenime, naujų pomėgių, įvairių profesijų.Pasirinktinai pakeisti viską drastiškai, kartais net mažas naujovės gali suteikti naują prasmę egzistavimo ir džiaugsmo.Žinomos metodai, kurie padeda išgyventi atsiskyrimą:

  • Pakeisti vaizdo - drastiški pokyčiai išvaizdos, Pasak psichologų, gali paveikti gyvenimą po išardymas, keičiasi greitai.Įvaizdžio pokyčiai gali būti keičiant šukuosena ar plaukų spalva, drabužių stilių, atnaujinti visą garderobą.Be to, jei pakeitimai vyks grožio salonas, tai bus papildomas malonus laisvalaikio praleidimo mergaitėms.
  • laikyti tinkama - apsilankykite sporto salėje ar nedidelį mokestį namuose gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, gauti įtampos po išardymas su mylimo.Tai puikus būdas palaikyti formą, ji padeda įsitikinę, pritraukti žavisi žvilgsnių į priešingos lyties.
  • Mažmeninė terapija - geriausias būdas moterims susidoroti su depresija ir jausmus po išardymas su mylimam žmogui.Atnaujinti spinta visada yra teigiamas poveikis moterų būklę padeda išgyventi sunkmetį, gerina nuotaiką ir padeda imtis mergina pabėgti nuo kančių.Ėjimas į pirkinių su savo draugais, bus ne tik pirkti naujus drabužius, bet ir smagiai.
  • keliauti - tai puiki galimybė pamatyti pasaulį, unikalią patirtį ir jaustis įdomių emocijų.Kelionės metu bus galimybė ne tik mėgautis vaizdingos grožio ir architektūros pastatų grožį, bet ir galvoti apie svarbą.Pavyzdžiui, analizuoti savo veiksmus, siekiant įvertinti, kodėl mylimas žmogus gali iškristi iš meilės, ir kurių kaltė, kad turėtų būti pakeistas, kad būtų išvengta ateityje klaidų ir kitų santykiai nėra baigėsi atsiskyrimas.
  • pradėti remontą namuose - puiki galimybė pabėgti, pakeisti radikaliai kažką savo gyvenime po išardymas su mylimo.Padaryti nedidelius pakeitimus, pakeisti baldai, kurie asocijuojasi prisiminimus apie buvusio mėgstamiausią, tai sukurs komforto zoną.
  • susitikti su naujais žmonėmis.Sutik naujų žmonių reikia, pavyzdžiui, deguonies remti gyvenimą, kurti, įgyti naujų žinių.Išdėstyti naujų draugų priėmimą namie, atsipalaiduoti ir smagiai tuo šlovės, kad grįžti troškimas gyvenimo išgyventi atsiskyrimą.
  • atitraukti nuo liūdnų minčių: aplankyti parodas, muziejus ar teatrus.Aplankykite kultūros svetaines suteikia galimybę gauti įkvėpimo, priartėti prie kultūros ir grožio pasaulyje, ji padeda pašalinti jausmus po išardymas su mylimo.Tai puiki galimybė dvasinio vystymosi ir savęs tobulinimo, taip, kad jums nebus stovėti vienoje vietoje ir nuolat vystytis.
  • Plačiau teigiamų knygos - gera knyga gali pakeisti pasaulį, gauti teigiamų emocijų ir rasti įkvėpimo laimingą ateitį.Prioritetai yra parašęs knygas savišvietai, psichologijos ir klasika, kuri yra pajėgūs peržiūrėti požiūris į gyvenimą, įvertinti savo veiksmus bei kitus žmones tam tikru laikotarpiu.Literatūra gali padėti statybos ateities planus, pamiršti jausmus po išardymas su mylimam žmogui.
  • nusipirkti sau augintinio - rūpinimasis žmogumi, bus pamiršti apie atskyrimo, eiti per šią bėdą.Ne daugiau jausmai vienatvės, nes namo sutiksite mielas katė ar šuo juokingas praturtinti laisvalaikį ir padeda pakelti nuotaiką.

Vaizdo įrašas: kaip lengvai perkelti santykių su mėgstamu

plyšimas išgyventi skausmingą atsiskyrimą nėra lengva, nes reikia laiko išmokti gyventi be šių santykių, jėga, kuri leis Jums pamiršti apie viską.Svarbu suprasti, kad nebuvo nieko grąžinti, nes jei ji nenorėjo.Atstatyti savo gyvenimą taip, sustoti galvoti apie tai, kas buvo kaltas - kad ten buvo ne vieta bet kančios, bet mintis apie praeitį.Galbūt ateityje jums bus dar draugiški santykiai, tačiau per ateinančius kelis mėnesius turėtų visiškai pamiršti apie asmenį.Žiūrėti vaizdo įrašą kur praktikuojantis psichologas duos patarimų, kaip išgyventi atsiskyrimą: