Fáradtság kezeljük élelmiszer

krónikus fáradtság szindróma, és az apátia hét egyszerű oka van.Azt találták, amerikai tudósok a University of South Carolina, jelezték, hogy rossz egészségi hozzájárul a nagyon kép a modern élet cheloveka.Sindrom krónikus fáradtság és fásultság hét egyszerű oka van.Azt találták, amerikai tudósok a University of South Carolina, jelezték, hogy rossz egészségi hozzájárul a nagyon kép a modern élet.

Nem titok, hogy a legfontosabb feltétele a normális működését az agy és az egész test, persze, egy jó, pihentető alvás.A kutatók az Egyesült Államok egyetértenek az általános vélemény, és úgy vélik, hogy a rendszeres időhiány töltött karjaiba Morpheus vezet dekadens hangulatok és krónikus apátia.Ha a múlt században, az átlagos ember kiad egy álom nem kevesebb, mint napi nyolc órát, de most az emberek alszanak, körülbelül hat és fél órán át.Ennek oka elsősorban az, hogy a modern világban az emberek több dolog, hogy kell végezni a lehető legrövidebb időn belül.Rush munkahelyek és e tekintetben hangsúlyozza, veze

t az álmatlanság, és ez egy újabb formája alvászavar.Ennek következtében az emberek nem kap elég aludni azért még az a tény, hogy csak nem tud aludni.

A tudósok azt is kimutatták, hogy a felhalmozott néhány napon belül alváshiány nem lehet kompenzálni egyszer, akkor is, ha aludni az egész hétvégén hosszú.Az a tény, hogy az alváshiány a test képes kompenzálni a következő napon.De ha nem kap ez a kompenzáció, egy idő után elfárad és ingerlékeny, és az ő teljesítménye is csökken.A kutatók még azt állítja, hogy vezet az elhízás.

második ok a krónikus fáradtság tudósok alultápláltság.Azt állítják, hogy a szerelmesek ülnek a diéta, hogy közelebb kerüljünk az általánosan elfogadott normák, a szépség, nagyon gyakran szenvednek ilyen betegségben.Az ilyen dedikált ember lehet osztani három.Vannak, akik fogyni betartásával étrend, de ők egy kisebbség.Mások dobja ezt a vállalkozást, mert nem éri el a kívánt eredményt kísérletek a testével.Megint mások, leginkább nyugtalan, minden egyes alkalommal, hiába próbálják megtalálni egyre több módon, hogy lefogy.Hogy veszélyben vannak, mint mindig úgy érzi, a bűntudat és az elégedetlenség önmagával és az élet, akarnak büntetni magukat érte azáltal, hogy szigorúbb korlátozások étel.Ennek következtében, a test kevesebbet kap, mint szükséges a normális működéséhez tápanyagokat.

krónikus betegség is alááshatja az emberi idegrendszerre, és a tudósok szerint, a harmadik vezető oka a fáradtság szindróma, és az apátia.Ők ragaszkodnak a tény, hogy a betegek között a depresszió, poszttraumás szindróma és a krónikus fájdalom sok hasonlóság.Ezeknél a betegeknél van izomgyengeség, csökkent étvágy és a libidó, alvászavarok és koncentrálási.Úgy érzik, kimerült és lecsöpögtetett, ami csökkenti az életminőséget.

Veszélyben az amerikai kutatók is hozott rajongók kávé és energiaitalok.Ahelyett, hogy a várható életerő előfordulhatnak egészen az ellenkező hatást.Amikor szisztematikusan használni ezeket italokat, van addiktív, a testnek szüksége van az összes nagy dózis, és lehetetlen, hogy folyamatosan növekszik.Ezen túlmenően, koffeintartalmú italok növelik a kiszáradás, ezért táplálkozási tanácsot azoknak, akik visszaélnek a kávé, az ivóvíz, legalább nyolc pohár naponta.

És persze, a kutatók nem tudták megjegyezni, hogy a fáradtság vezet fokozott oxigénhiány és a mozgásszegény életmód, mint például irodai dolgozók.A fizikai aktivitás nem csak csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések, hanem abban is segít megbirkózni a depresszió, továbbá befolyásolja az élettartamot.Ez a következtetés jött miután a kutatók a kísérlet, hogy a lefolytatott 2600 idős emberek.Az alanyok követték 12 éven keresztül, és megállapította, hogy a fizikai aktivitás befolyásolja a várható élettartam több, mint a jelenléte egy normális testtömeg-index.