Former les muscles du visage

Et quand ils étaient venus, ces satanés rides quand ils ont commencé à gonfler mes yeux, devenir joues flasques?!

Pour cela n'a pas eu lieu aussi longtemps que possible, la peau doit être régulièrement aider, gérer et sans un spécial "chargé de la personne."Après la formation systématique des muscles faciaux conduit à la récupération musculaire, d'améliorer son activité fonctionnelle et augmenter le tonus de la peau, qui ne parvient pas même avec la meilleure et la plus attentionnée crème.poids conçu

Cosmétologie exercices pour le visage.Voici ceux que principale et la plus efficace.

Cet exercice complexe réduit les poches sous les yeux, tonifie la peau, empêche la formation des rides.

* Pour commencer - fermer les yeux;puis - pause, compter jusqu'à trois, puis de nouveau, les yeux écarquillés, une pause.Exécution de 5 fois.Puis - et les yeux bien fermés grands ouverts, tenant aux coins externes de l'oeil du muscle circulaire de l'index et le majeur;tirez la paupière inférieure vers le haut, en reg

ardant vers l'avant;mettre en pause - 2 s;.puis se détendre vos paupières, l'abaisser.

* Juste tenant sa tête, rouler lentement vos yeux dans un cercle - gauche, droite - 5 fois.Puis, en regardant vers l'avant, se déplaçant lentement ses yeux vers la gauche;break;Nous revenons à la position de départ.Faire de l'exercice régulièrement bouger ses yeux à gauche, à droite, de haut en bas.

Un double menton, affaissement de la peau peut être de faire ces exercices.

* Première - inspirez par le nez avec une forte expansion des ailes du nez, expirez par la bouche (plusieurs fois).Puis - les dents sont fermées;respirer par la bouche;coins de la bouche se séparèrent brusquement vers le côté;expirez par le nez.Puis - avec les dents serrées respirer par la bouche;expirez par la bouche ou en tirant ses lèvres dans un tube, ou à travers les coins de gauche de la bouche et de droite.Puis - inhaler par la bouche;expirez par la bouche, gonflant ses joues, inspirez par le nez avec la rétraction des joues;expirez par la bouche.Après cela - une respiration lente par le nez, en jetant sa tête en arrière;expirez par la bouche;la tête en arrière et sortir.n

* Après la première partie du complexe - en inhalant par le nez est l'inclinaison maximale de la tête vers l'épaule droite (épaule ne pas soulever) .;la tête en arrière et sortir.. N vous expirez par la bouche;On répète l'exercice dans le sens opposé.Ensuite, faire une circulaire mouvements de la tête de droite à gauche et de gauche à droite;ces mouvements ne peuvent pas effectuer de façon spectaculaire.

Tous ces exercices doivent être effectués tous les jours.Tout d'abord, répétez l'exercice 2-3 fois, puis - à 10 et même jusqu'à 20 fois par séance d'entraînement.