Comment survivre à la séparation d' un être cher

Dans la vie de chaque événement humain de la séparation, alors que seulement hier donc bien-aimés, parents et amis de personnes dans cette journée va, emportant un morceau de l'âme, et fermer la porte à un avenir de famille heureuse.douleur inexprimable, un sentiment de vide, la douleur, le désespoir et l'amertume réside dans le cœur.Beaucoup de gens essaient de trouver une réponse aux questions: comment survivre à la séparation d'un être cher, ce qu'il faut faire pour retrouver la foi dans l'amour et ouvrir votre cœur à de nouvelles sensations?Les psychologues recommandent de laisser une personne touche pas au passé et trouver les facteurs positifs de la situation.

Pourquoi les gens sont très expérimentés séparation

Parting avec un être cher - il est une sorte de traumatisme émotionnel, ce qui est pas facile de survivre.Parmi les principales raisons pour lesquelles les gens sont si sensibles au ratio de l'écart, les psychologues sont les suivants: l'amour

  • Sincère - lorsque le cœur appartient
    complètement à un être cher, toutes les pensées à ce sujet, inimaginable d'imaginer qu'il pouvait partir.Après séparation amour ne passe pas un seul jour ou un mois, il faut beaucoup de temps pour sentir brûlé, refroidi, de sorte que l'écart est très difficile de survivre.
  • attachement à la personne - si le couple est depuis longtemps ensemble, les gens se font mutuellement confiance, il est extrêmement difficile d'accepter et de comprendre que ce ne soit plus et plus jamais.
  • Peur d'être seul - après avoir rompu avec un être cher, l'auto-abandonnée, baisse habituellement fortement.Il y a des obsessions avec le prétexte de "what if": "Que faire si je ne satisfais pas?», «Que faire si je reste un / un pour tous?" Les autres.Ces réflexions déprimant et exacerber le processus d'expériences, de serrage "récupération".
  • auto-flagellation - est l'un des principaux facteurs qui rendent l'expérience de la situation de séparation avec un être cher à nouveau.souvenirs persistants de heureux, jours heureux ensemble, photos de visualisation collaborative, en écoutant des chansons tristes - il rend le retour au passé qui n'existe plus, ce qui ralentit encore l'état.psychologues

Conseils, comment transférer la solitude après avoir quitté

survivre à la séparation sous la force de chaque personne, pour que seulement besoin de temps, un peu d'effort.Pour faire face à ce problème va aider un réel sensible, l'évaluation, sobre de la situation, l'adoption de dispositions pour ce qu'elle est, la prise de conscience que la relation dans le passé, et une nouvelle phase de la vie est ouverte devant vous.Afin de survivre à la séparation des êtres chers, des psychologues invités à faire un simple 4 étapes:

  • Relâchez le passé.
  • Trouver quelque chose de positif dans la séparation.
  • Supprimer tous négatifs, qui a attiré des vies séparation (pensée positive).
  • coeur ouvert pour une nouvelle vie, les attitudes et les sentiments.

pas tenir les souvenirs

Quand une personne va, cela a ses raisons: refroidi sentiments, nouvel amour, les conflits fréquents avec un partenaire.Il est important de comprendre que si vous avez aimé est parti, alors il devrait être laisser aller - ce sera douloureux, difficile, mais vous avez besoin de mettre un point de graisse dans cette étape de la vie, de ma tête toutes les pensées, les souvenirs du passé.Pour survivre à la séparation, vous devez effacer votre tête des pensées de celui Departed aimé, d'interdire moi même de penser à ce qui se lie à elle.

Se débarrasser des émotions négatives

mauvais effet négatif sur la santé émotionnelle, mentale et physique, vous devriez donc se débarrasser de lui.Oubliez la douleur qu'il a dû endurer au moment de la séparation, à l'attaque, qui a réglé dans l'âme et des poisons à l'intérieur de la haine pour la personne une fois bien-aimé, si cruellement trahi, le cœur piétiné.Jetez tout ce qui rappelle un ancien partenaire, provoquant une vague d'indignation, tristesse, larmes coulent.

Communiquer avec des amis et parents

Après séparation nécessairement conduire reclus, assis seul.Plutôt, au contraire - il y aura du temps libre à consacrer à vos proches, amis qui avaient pas été en mesure de répondre.Ne pas avoir peur de parler de leurs sentiments, les sentiments qui se cachent dans l'âme, une réprimande, vous atteindrez le soulagement et le soutien pour aider les familles à retrouver la confiance en soi.

Programme

vous pour le bonheur et une nouvelle relation

Afin de survivre à la séparation, il est nécessaire de comprendre qu'il est non seulement terminer la relation, mais aussi le début d'une nouvelle vie dans laquelle il y aura d'autres réunions, l'amour, la joie.Lâchez l'amertume et la douleur, le cœur ouvert à de nouveaux sentiments, attitudes, croire en ce que vous êtes capable d'aimer et d'être aimé.Accordez une onde positive, laissez-vous pour profiter de tous les jours, croient aux miracles et ne pas avoir peur de la défaite par une flèche de Cupidon.manière

pour survivre le chagrin, après une longue relation

faire face à la dépression, la douleur après la séparation avec une variété de changements possibles dans la vie, de nouveaux passe-temps, les professions.Eventuellement tout changer radicalement, parfois même petite innovation peut donner un nouveau sens à l'existence et de la joie.Les procédés connus qui aident à survivre à la séparation:

  • Changer l'image - des changements drastiques dans l'apparence, selon les psychologues, peuvent influer sur la vie après la rupture, en changeant rapidement.Le changement d'image peut inclure changer une coiffure ou la couleur des cheveux, des vêtements de style, mettre à jour l'ensemble de garde-robe.En outre, si les changements auront lieu dans un salon de beauté, ce sera un passe-temps agréable supplémentaire pour les filles.
  • Gardez la forme - visitez la salle de gym ou une petite charge à la maison peut aider à améliorer votre humeur, obtenir sous tension après avoir rompu avec un être cher.Ceci est une excellente façon de garder la forme, il aide à se sentir en confiance, attirer les regards admiratifs du sexe opposé.
  • thérapie de détail - la meilleure façon pour les femmes de faire face à la dépression et des sentiments après avoir rompu avec un être cher.Update garde-robe est toujours un effet positif sur la condition des femmes aide à survivre les moments difficiles, améliore l'humeur et aide à prendre la fille d'échapper à la souffrance.Partir en un centre commercial avec ses amis, non seulement acheter de nouveaux vêtements, mais aussi d'avoir du plaisir.
  • à voyager - il est une grande chance de voir le monde, une expérience unique et ressentir des émotions excitantes.Pendant le voyage sera l'occasion non seulement de profiter de la beauté des bâtiments pittoresques de beauté et de l'architecture, mais aussi de réfléchir à l'importance.Par exemple, pour analyser leurs actions, afin de déterminer pourquoi un être cher pourrait tomber hors de l'amour, et dont la faute qui doit être modifié pour éviter les erreurs futures et d'autres relations ne sont pas terminées séparation.
  • commencer les réparations dans la maison - une excellente occasion d'échapper, pour changer radicalement quelque chose dans sa vie après avoir rompu avec un être cher.Faire de petites modifications, changer le mobilier, qui évoque des souvenirs de l'ancien favori, il va créer une zone de confort.
  • rencontrer de nouvelles personnes.Rencontre de nouvelles personnes ont besoin, comme l'oxygène pour soutenir la vie, développer, acquérir de nouvelles connaissances.Arrangez l'admission de nouveaux amis à la maison, se détendre et vous amuser à la gloire qui retourne une soif de vie pour survivre à la séparation.
  • distraire de ces tristes pensées: pour visiter les expositions, les musées ou les théâtres.Choisissez un des sites culturels fournit une occasion de vous inspirer, de se rapprocher de la culture et le monde de la beauté, elle aide à éliminer les sentiments après avoir rompu avec un être cher.Ceci est une grande opportunité pour le développement spirituel et l'auto-développement, de sorte que vous ne serez pas se tenir dans un seul endroit et ne cesse d'évoluer.livres positifs
  • Lire - un bon livre peut changer le monde, obtenir des émotions positives et de trouver l'inspiration pour un avenir heureux.La préférence est de donner des livres pour l'auto-éducation, la psychologie et classiques, qui est capable de faire de réviser les perspectives sur la vie, d'évaluer leurs actions et d'autres personnes dans une période donnée.La littérature peut aider dans les plans de construction pour l'avenir, oublier les sentiments après avoir rompu avec un être cher.
  • Achetez-vous un animal de compagnie - prendre soin de quelqu'un va oublier la séparation, de passer par ce trouble.Pas plus de sentiments de solitude, parce que la maison vous rencontrerez un joli chat ou un chien drôle pour enrichir le temps de loisir et aider à lever votre humeur.

Vidéo: comment déplacer facilement la rupture des relations avec le favori

Survive douloureuse séparation est pas facile, car il faudra du temps pour apprendre à vivre sans ces relations, la force qui vous fera oublier tout.Il est important de se rendre compte qu'il n'y avait rien à revenir, comme si elle ne voulait pas.Reconstruire votre vie alors arrêtez de penser à qui était à blâmer - qu'il n'y avait pas de place pour toute souffrance, toute pensée sur le passé.Peut-être dans l'avenir, vous serez toujours des relations amicales, mais au cours des prochains mois devrait complètement oublier la personne.Regarder une vidéo où un psychologue praticien donnera des conseils sur la façon de survivre à la séparation: