Hieronta ja harjoitukset käsille

Hands - ensimmäinen asia, joka antaa naisen ikä.Mutta ei vain vanhentaa ihoa vuotta.Kotitehtäviä, kodin kemikaalien, kylmä, aurinko, vesi, tuuli ... Meidän iho on monia vihollisia.On kuitenkin mahdollista selviytymään niistä.

Käsihieronta

Käsihieronta on yksi vaiheista "salon" manikyyri, mutta se voidaan tehdä kotona.Hieronta on hyvä lihaksia, nivelsiteitä, sormien, käsien ja käsivarsien, parantaa verenkiertoa, edistää rikastamiseen happea kudoksiin.

Special hierontaöljyllä käsi ei ole olemassa, joten voit käyttää yksi, joka on kasvojen tai elin.Kova kriteerit hieronta tarkoittaa, ettei käsi - käsi ei ole niin oikukas kuin kasvot.Hieronta voi myös käyttää ravitseva käsivoide.

käsien hieronta tekniikka käsittää useita vaiheita.

1. Naputa varovasti viettää silitti liikkeet sormenpäät kyynärniveleen (4-5 kertaa).

2. Hierrä sormella ensimmäisestä viidenteen, harjaa, ranne ja kyynärvarsi (2-3).

3. alustus suoritetaan toisen, kolmannen ja neljännen sormien oikeanpuoleisen samansuuntainen kuin edelli

nen liike (2-3).

4. Ends silitti hieronta, samoin kuin ensimmäisessä osassa.

Voimistelu

kädet sisä- ja ulkopinnat kädet on sijoitettu eri refleksi pistettä.Vt niitä, se voi olla paljon parantaa terveyttään.Joka päivä, laskemisesta kerma, yritä hierovat kädet.Rubs ja vaivaamalla liikkeet hitaasti siirtyy pois kynsien pohjaan sormen.Sitten samaan suuntaan kuin harja hankaa takapinnan ranteen ja käden.Valmis hieronta hellästi koko käden.Nivelkipu auttaa energinen voimistelu.Se poistaa väsymys, turvotus.

- Tee nyrkki, niin pura ja vygnite ne takaisin.Toista 10 kertaa.

- Spin kädet myötäpäivään ja vastapäivään.Toista 20 kertaa.

- Puno sormet lukkoon, tiukasti purista sitten ojentamaan.Toista 10 kertaa.

- Nosta ja laske vapaat kädet.Toista 10 kertaa.

ja katsella ruokavalio.Jos ruokavalio on huono A-, E- ja B-ryhmän, kynnet alkavat hajota ja ihoa halkeamat.