haudutettua munakoisoa

Eggplants käytetään laajasti ruoanlaitossa monissa maissa.Tämä kasvi purkitettu, paistettu, valmistetaan se munat ja kastikkeet.Haudutettua munakoisoa mahdollisimman terveyshyötyjä, koska enemmän ravinteita säilytetään tulipalon.Käytettäessä niitä säännöllisesti, voit parantaa työn suolistossa, maksa, munuaiset, unohtaa ummetus, nostaa punasolujen ja hemoglobiinin.

haudutettua munakoiso - paras reseptit kuvilla

on upokkaaseen oli maukasta ja terveellistä, sinun täytyy ottaa vastuullinen lähestymistapa valintaan tämän kasvi.Sammuttamaan paremman käytön nuorten yksilöiden, koska niissä on käytännössä poissa solaniini - ainetta, joka antaa hedelmät katkera maku huono.Jos näet, että korsi vihannes ruskeat, ja täplät samanvärisiä kattaa itse hedelmään, sitä ei kannata ottaa.On mahdollista päästä eroon solanine käytössä kansalliseen menetelmää: tehdä tämä, pitämällä hedelmiä suolavedessä kolmekymmentä minuuttia.Seuraavaksi löydät reseptejä ruokia munakoisoa.

paistettu jauheliha ja sienet
uunissa

Calorie tämän lautasen: 100 g - 83 kcal.Yhdistämällä kasvikset sienet luo hieno maku, ja aika luoda kulinaarinen mestariteos ei ole paljon tarvetta.Joten, sinun täytyy valmistautua:

  • munakoiso - 4 kpl.;
  • jauhettu kana - 300 g;
  • sipulia - 1 kpl.;
  • sienet - 200 g;
  • tomaatit - 4 kpl.;
  • cream - 50 ml;
  • juusto - 100 g;
  • kasviöljy - 2 rkl.lusikat;
  • vihreät;.
  • sokeri - 1 tl;
  • mausteita maun mukaan.

Ensin täytyy valmistautua munakoisoa.Pestä ne, katkaista varsi.On suositeltavaa käyttää keskikokoinen hedelmä, mutta jos siellä ei löydy, niin leikkaa vihannes kahtia.Seuraavaksi poista massaa, jossa hedelmä muoto veneen.Paksuus reunojen on oltava noin 1 cm. Aihiot, lähetä se uuniin, esikuumennettiin 220 ° C: ssa vartin.

Vaikka veneet ovat paistettu, mene valmistella täyte.Voit tehdä tämän, pilko tomaatit, kun niiden poistaminen kuori, pilko sipuli, yrttejä ja sieniä.Kuumennettuja pannulla kaada tarvittava määrä öljyä, paista hienonnettu ainesosia.Paista saatua seosta noin kaksikymmentä minuuttia, ja sitten sekoita se jauhettu kanaa, lisää mausteet.Täytä saatu täyttämällä kukin vene.Top kaada kerma, laita pieni pala sulatejuustoa.Lähetä täytetyt vihannekset uunissa puoli tuntia.Astia on valmis!

kaali muhennos munakoiso ja kesäkurpitsa

maukas ja terveellinen ruokavalio dish sopii myös niille, jotka haluavat vähäkalorisia aterioita ja seurata luku.Kaloria per 100 g on vain 37 kaloria, ja valmistella astia - se on ilo.Joten saada valmiiksi:

  • sipulia - 1 kpl.;
  • kaali - 200 g;
  • kesäkurpitsa - 1 pc.;
  • munakoiso - 1 pc.;
  • porkkanat - 2 kpl.;
  • tomaattisose - 2 rkl.l.;
  • etikka 9% - 2 rkl.lusikat;
  • mausteita maun mukaan.

kesäkurpitsa ja munakoiso pesu, lähettää uunissa kolmas tunti.Kun he valmistelivat, sipuli, porkkana.Yhdessä hienonnettu kaali, lähettää ne muhennos pannulla.Lisää tomaattisose, etikka, liemikuutio (valinnainen).Get haudutettu munakoiso ja kesäkurpitsa, hienonna ne.Sekoita kaali, lisää tarvittava määrä suolaa, valkosipulia ja pippuria.Tarjoa kuumana lisäkkeenä.

resepti lihaa ja perunoita

Tämä astia on hyödyllinen perus lounas.Ruokinta hänen vieraille, on huolehtia tarjoilua, on valmistellut vihreiden koristella.Kalori 100 g - 112 kcal, eli ruokaa, että keskimääräinen kalorien.Valmistelua tarvitset:

  • sianliha - 300 g;
  • munakoiso - 1 pc.;
  • perunat - 4 kpl.;
  • tomaatit - 2 kpl.;
  • sipulia - 1 kpl.;
  • Valkosipuli - 2 kynttä;
  • porkkanaa - 1 pc.;
  • yrttejä maun;
  • mausteet.

Paista kuutioitu liha kunnes kullanruskeaksi, lisää sitten hienonnettu sipulit, porkkanat ja mausteet.Astiaan kaadettavan vähän vettä ja peitä se kannella, jätä sianlihaa muhennos vihanneksia.Tällä hetkellä, puhdista perunat ja munakoiso.Leikkaa ne viipaleiksi kuten tomaatit.Laita paloiteltu kasvikset pannulla liha kerroksittain.Kaada kaikki laimennettu tomaattisose.Älä unohda lisätä valkosipuli ja mausteet.Valmista astia asti täysin kypsennetty noin 40 minuuttia.Ennen tarjoilua liha ja perunat on suositeltavaa levittää majoneesia ja ripottele yrttejä.

munakoiso tomaatin ja valkosipulin

Tämä ruokalaji - klassinen välipala pöytä.Se on syönyt kuuma ja kylmä, ovat valmiita tulevaisuuden (purkitettu talven), ja jokainen nainen on aina pari tuotenimeä reseptiä kasvis kaviaaria.Kaloria per 100 grammaa - vain 31 kcal, paremmin palvella kaviaari musta kuivattu leipä.Tuotteet:

  • munakoiso - 2 kpl.;
  • paprika - 1 kpl.;
  • tomaatit - 3 kpl.;
  • vihreät;
  • sipulia - 1 kpl.;
  • valkosipulin - 3 kynttä.

Pese munakoiso, paprika, tomaatti, lähettää ne muhennos uunissa, esikuumennettiin 180 asteessa 40-50 minuuttia.Kun keitetyt vihannekset ovat jäähtyneet, poistaa ne kuori, leikataan suuria paloja.Pilko sipuli, paista hieman.Lisää pannulla viipaloitu haudutettua kasvikset, keitä kunnes kaikki kosteus on haihtunut.Älä unohda puristaa paljon valkosipulia, suolaa, pippuria.Melkein valmis munat tehosekoittimessa jauhetaan tahnaksi, ja sitten uudelleen lähettää sen pannulla muutama minuutti.

Video: vihanneksia smetanan ja juustoa multivarka

Äskettäin multivarka tullut olennainen osa kunkin perheen.Se säästää paljon henkilökohtaista aikaa, se auttaa luomaan maukkaita ja terveellisiä aterioita kotona.Jossa Multivarki voi valmistaa todellinen herkku vihannes munakoiso, jota nauttivat vieraillesi ja perheenjäseniä.Löytää yksityiskohtaista resepti ohjeet valmistamiseksi, katso alla oleva video: