Kuidas jääda ellu eraldatus kallimale

In elu iga inimese eraldumise korral, kui alles eile nii armastatud, sugulased ja sõbrad inimesi sellel päeval läheb ära, tüki hinge ja ukse sulgemist õnnelik pere tuleviku.Kirjeldamatu valu, tühjus-, kurbus, meeleheide ja kibedust elab südames.Paljud inimesed püüavad leida vastust küsimusele: kuidas ellu jääda eraldatus kallimale, mida teha, et taastada usk armastus ja avada oma süda uusi tundeid?Psühholoogid soovitavad lasta isikul ei ole kinni hoida mineviku ja leida positiivseid tegureid olukorrast.

Miks inimesed on väga kogenud eraldamine

lahkuminek kallimale - see on mingi emotsionaalne trauma, mis ei ole lihtne, et ellu jääda.Peamised põhjused, miks inimesed on nii tundlik lõhe suhe, psühholoogid on järgmised:

  • Siiras armastus - kui süda täiesti kuulub kallimale, kõik mõtted sellest, mõeldamatu kujutleda, et ta võiks minna.Pärast jumalagajätt armastus ei liigu ühe päeva või kuu, see võtab palju aega, et tunne läbi põlenud, jahtunud, nii et vahe on väga raske ellu jääda.
  • kinnitamise inimene - kui paar on ammu koos olnud, inimesed usaldavad üksteist, see on väga raske aktsepteerida ja mõista, et see ei ole enam ja enam kunagi.
  • hirm üksi - pärast lahku kallimale, ise loobunud, tavaliselt langeb järsult.On kinnisideed koos ettekäändel "mis siis, kui": "Mis siis, kui ma ei vasta?", "Mis siis, kui ma jääda üks / üks kõigi?" Teised.Selline läbimõtlemine masendav ja teravdab protsessi kogemusi, pingutades "taastamise".
  • enesevigastamise - on üks peamisi tegureid, mis muudavad kogemuse lahkuminek olukord kallimale uuesti.Püsivad mälestused õnnelik, õnnelik päeva koos, koostööl vaatamise fotosid, kuulata kurb lugu - see muudab tagasi minevikku, et enam ei ole, mis omakorda surub riik.

Tips psühholoogid, kuidas kanda üksinduse pärast lahkumist

jääda eraldamine toimel iga isiku jaoks, et ainult vaja aega, vähese vaevaga.Et tulla toime probleemi aitab reaalne, mõistlik, kaine hinnangu olukorrale, et võtta vastu sätteid, mis see on, mõistmine, et suhe on minevikus ja uue eluetapi on avatud enne.Et ellu jääda eraldatus lähedastele, psühholoogid soovitatav teha lihtne 4 etappi:

  • Release varem.
  • Leia midagi positiivset jumalagajätt.
  • Eemalda kõik negatiivsed, mis meelitas elu eraldamist (positiivne mõtlemine).
  • avatud südamega uut elu, hoiakuid ja tundeid.

ei hoia mälestusi

Kui inimene läheb, seda on oma põhjused: jahtunud tunded, uus armastus, sagedased konfliktid koos partneriga.Oluline on mõista, et kui sa armastad on läinud, siis tuleb vabastada - see läheb haiget, see on raske, kuid teil on vaja panna rasva mõtet seda eluetappi, peast kõik mõtted, mälestused minevikust.Et ellu jääda eraldamine, pead kustutada oma pea mõtteid lahkunud armastatud, et seda keelata ennast isegi mõelda, mis seob ta.

Vabane negatiivseid emotsioone

Negatiivne halb mõju emotsionaalne, vaimne ja füüsiline tervis, nii et sa peaksid sellest lahti saada.Unustage valu ta pidi taluma ajal eraldamine, solvang, mis lahendatakse hinge ja mürgitab sees vihkamist kui armastatud inimene, nii julmalt reetis, trampis südame.Viska ära midagi, mis meenutab endine partner, põhjustades laine meelepaha, kurbust, pisaraid voolu.

Suhtle sõprade ja sugulaste

Pärast jumalagajätt tähenda tingimata eraklik, istuda üksi.Pigem vastupidi - seal on vaba aega kulutada lähedastele, sõpradele, kes ei suutnud täita.Ärge kartke rääkida oma tunnetest, tundeid, mis varitsevad hinge, noomitus, jõuate reljeefi ja toetada, et aidata perekondi taastada enesekindlus.

Program ise õnne ja uusi suhteid

Et ellu jääda eraldamine, on vaja mõista, et see pole mitte ainult lõpetada suhe, vaid ka algab uus elu, mis tekib teiste koosolekute, armastus, rõõm.Lase kibedust ja kurbust, avatud südamega uusi tundeid, hoiakuid, usud, mida sa ei suuda armastada ja olla armastatud.Kuula positiivne laine, mis võimaldab ise nautida iga päev, usuvad imedesse ja ärge kartke lüüasaamise noolega Cupido.

viis ellu jääda südamevalu, pärast pikka suhet

toime tulla depressioon, valu pärast lahkuminek erinevaid võimalikke muutusi elus, uute hobide ameteid.Soovi kõike muuta drastiliselt, mõnikord isegi väikesed uuendused võivad anda uue tähenduse olemasolu ja rõõmu.Tuntud meetodeid, mis aitavad ellu vahe:

  • Muuda pilt - drastilised muutused välimuse järgi psühholoogid, võivad mõjutada elu pärast lõhkuda, muutes selle kiiresti.Muutus pilt võib sisaldada muutuvaid soeng või juuksevärv, riideid stiilis, ajakohastada kogu garderoob.Lisaks, kui muutused toimuvad ilusalong, see on veel nauditav ajaviide tüdrukutele.
  • Hoia fit - külastada jõusaali või väikese tasu eest kodus aitab parandada meeleolu, saada pingestatud pärast lahku kallimale.See on suurepärane võimalus hoida kuju, see aitab tunda kindel, meelitades imetlusega pilgud soost.
  • jaemüügi ravi - parim viis, kuidas naised tegeleda depressiooni ja tunded pärast lahku kallimale.Uuenda riidekapp on alati positiivne mõju naiste olukorra aitab ellu jääda rasketel aegadel, parandab meeleolu ja aitab võtta tüdruk põgeneda kannatusi.Toimub shopping koos oma sõpradega, mis mitte ainult ei osta uusi riideid, vaid ka lõbutseda.
  • sõita - see on suurepärane võimalus näha maailma, ainulaadne kogemus ja tunne põnevaid emotsioone.Reisi jooksul on võimalus mitte ainult nautida ilu Looduse ilu ja arhitektuuriga hooned, vaid ka mõtlema, kui oluline.Näiteks selleks, et analüüsida oma tegevusi, et hinnata, miks kallimale võib langeda läbi armastuse, ja kelle süü, et tuleks muuta, et vältida tulevikus vead ja muud seosed ei ole lõppes jumalagajätt.
  • alustada remonti maja - suurepärane võimalus põgeneda, et muuta kardinaalselt midagi oma elu pärast lahku kallimale.Tee väike muudatused, muuta mööbel, mis äratab mälestusi endine lemmik, see loob mugavuse tsooni.
  • kohtuda uute inimestega.Kohtuda uute inimestega vaja, nagu hapnik toetada elu, arendada, omandada uusi teadmisi.Korraldada vastuvõtu sõbrad kodus, lõõgastuda ja lõbutseda hiilguse tagasi iha elu elada eraldatust.
  • häiriks kurb mõtteid: külastada näitusi, muuseume või teatris.Külasta kultuurimälestisi annab võimaluse saada inspiratsiooni, lähemale kultuuri ja maailma ilu, see aitab kõrvaldada tundeid pärast lahku kallimale.See on suurepärane võimalus vaimse arengu ja enesearendamise, nii et sa ei seisa ühes kohas ja siis pidevalt areneda.
  • Loe positiivne raamatud - hea raamat võib muuta maailma, saada positiivseid emotsioone ja leida inspiratsiooni helget tulevikku.Eelistatud on anda raamatuid eneseharimise, psühholoogia ja klassika, mis on võimalik teha, et vaadata ellusuhtumine, hinnata nende meetmete ja teiste inimeste teatud perioodil.Kirjandus aitab ehitamisel tulevikuplaane, unustada tundeid pärast lahku kallimale.
  • osta endale lemmiklooma - kellegi hooldaja unustada eraldamine, läbida selle vaeva.Enam üksildus, sest koju kohtub armas kass või koer naljakas, et rikastada vaba aega ja aitab meeleolu.

Video: kuidas kergesti liikuda rebeneda suhted lemmik

Survive valus eraldamine ei ole lihtne, sest see võtab aega, et õppida elama ilma neid suhteid, jõud, mis paneb sind unustada kõike.On oluline mõista, et miski ei tule, sest kui ta ei taha.Taastada oma elu nii lõpetada mõelda, kes oli süüdi - et ei ole koht, kannatused, kõik mõtted mineviku kohta.Võib-olla tulevikus siis ikka sõbralikud suhted, kuid lähikuudel peaks täiesti unustada isik.Vaata videot, kus praktiseeriv psühholoog annab näpunäiteid, kuidas ellu jääda vahe: