La fatiga se trata con alimentos

síndrome de fatiga crónica, y la apatía tiene siete razones simples.Encontraron los científicos estadounidenses de la Universidad de Carolina del Sur, han indicado que la mala salud contribuye a la imagen misma de la vida moderna cheloveka.Sindrom fatiga crónica y la apatía tiene siete razones simples.Encontraron los científicos estadounidenses de la Universidad de Carolina del Sur, han indicado que la mala salud contribuye a la imagen misma de la vida moderna.

ningún secreto que la condición más importante para el funcionamiento normal del cerebro y todo el cuerpo es, por supuesto, un buen, un sueño reparador.Investigadores de los Estados Unidos están de acuerdo con la opinión general y creen que la falta regular de tiempo pasado en los brazos de Morfeo conduce a los estados de ánimo decadente y apatía crónica.Si en el siglo pasado, el promedio de personas pasan en un sueño no menos de ocho horas al día, pero ahora la gente está durmiendo aproximadamente seis horas y media.Esto se debe principalmente

al hecho de que en el mundo moderno la gente tiene más cosas que hay que realizar en el menor tiempo posible.Los trabajos urgentes y destaca a este respecto conducen al insomnio, y esta es otra forma de trastorno del sueño.Como consecuencia, la gente no dormir lo suficiente durante la noche sin embargo, debido al hecho de que simplemente no puede dormir.

Los científicos también han demostrado que el acumulado dentro de una privación de sueño pocos días no puede ser compensada por una vez, incluso si duerme todo el fin de semana.El hecho de que la falta de sueño, el cuerpo puede compensar el día siguiente.Pero si él no recibe esta compensación, después de un tiempo se vuelve cansado e irritable, y su rendimiento se reduce.Los investigadores sostienen incluso que conduce a la obesidad.

segunda razón por la que los científicos llaman fatiga crónica desnutrición.Afirman que los amantes se sientan en una dieta para estar más cerca de los estándares generalmente aceptados de belleza, muy a menudo sufren de una enfermedad.Tales personas dedicadas se pueden dividir en tres tipos.Algunas personas pierden peso mediante la adhesión a la dieta, pero son una minoría.Otros arroje este riesgo, debido a que no logran los resultados deseados a partir de experimentos con su propio cuerpo.Otros, los más inquietos, cada vez en vano tratando de encontrar más y más formas de perder peso.Que están en riesgo, ya que siempre se siente un sentimiento de culpa y la insatisfacción consigo mismo y con la vida, quieren castigarse por ello por lo que las restricciones de alimentos más estrictas.Como consecuencia de ello, su cuerpo recibe menos de lo necesario para el funcionamiento normal de nutrientes.Las enfermedades crónicas

también puede socavar el sistema nervioso humano y son, según los científicos, el tercer líder en el síndrome de fatiga causa, y la apatía.Insisten en el hecho de que entre los pacientes con depresión, síndrome postraumático y el dolor crónico tienen muchas similitudes.En estos pacientes, hay debilidad muscular, disminución del apetito y la libido, trastornos del sueño y la disminución de la concentración.Se sienten agotados y drenaje, lo cual reduce la calidad de vida.En riesgo

científicos estadounidenses también trajeron los aficionados de café y bebidas energéticas.En lugar de esperar el vigor se puede producir el efecto contrario.Cuando utilizamos sistemáticamente estas bebidas, no es adictivo, el cuerpo necesita toda la dosis alta, y es imposible aumentar constantemente.Además, las bebidas con cafeína aumentan la deshidratación, por lo que los nutricionistas aconsejan a los que abusan de café, el agua potable durante por lo menos ocho vasos al día.

Y, por supuesto, los investigadores no podía recordar que la fatiga conduce a un aumento de la falta de oxígeno y un estilo de vida sedentario, tales como, por ejemplo, los trabajadores de oficina.La actividad física no sólo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también ayuda a hacer frente a la depresión, y también afecta a la duración de la vida.Esta conclusión se produjo después de experimento de los científicos que llevan a cabo desde 2600 las personas mayores.Para los sujetos fueron seguidos durante 12 años y se encontró que la actividad física afecta a la esperanza de vida más que la presencia de un índice de masa corporal normal.