Øvelse For En Smuk Figur

Øvelser til at styrke musklerne i hofter

Enhver kvinde ønsker at se yngre end deres let.Takoy resultater, du kan opnå gennem gymnastiske øvelser, som vi tilbyder.Og hvis du udføre dem 3-4 gange om ugen, kan de hjælpe bremse aldringsprocessen og træk op nogle af dine tela.1.Sid ret op, lægge dine hænder på dine hofter, fødder lidt arr...

Læs mere

Øvelser for en flad mave

Efter 25-30 år, hver af os mærke, at maven bliver mindre elastisk i taljen synes fedt folder.I princippet kan denne mangel og bestemme den reelle kvindens alder.Slip af med det, kan du "forynge" et minimum af året pyat.Vypolnyayte denne øvelse 3 gange om ugen, der udfører tre 10-minutters tilg...

Læs mere

Øvelser til at styrke rygmuskler

Stoop - den mest almindelige overtrædelse af kropsholdning.Årsagerne kan være forskellige: det er en lang plads ved bordet i den forkerte position, nærsynethed, tvinger lav lean på bøger, notesbøger, og ofte - og forsømmelser, manglende opmærksomhed til sig selv.Hvis du daske, at de fleste men...

Læs mere

Motion for petite ( egenomsorg )

Hvad kvinden ikke ønsker at have en smuk figur?Og det tager kun lidt tid bare for at tzanyatiya øvelse.For at bestemme graden af ​​koordinering af bevægelse, fleksibilitet, muskelstyrke, hvilket giver din figur ro og nåde, anbefaler vi, at du udfører en særlig øvelse, som vil være en test for ...

Læs mere