Умората се третира с храна

синдром на хроничната умора, и апатия има седем прости причини.Те открили американски учени от Университета на Южна Каролина, са посочили, че лошо здравословно състояние допринася за самия образ на съвременния живот cheloveka.Sindrom хронична умора и апатия има седем прости причини.Те открили американски учени от Университета на Южна Каролина, са посочили, че лошо здравословно състояние допринася за самия образ на съвременния живот.

не е тайна, че най-важното условие за нормалното функциониране на мозъка и цялото тяло е, разбира се, добър, спокоен сън.Изследователи от САЩ са съгласни с общото мнение и смятат, че редовната липса на време, прекарано в ръцете на Морфей води до упадъчни настроения и хронична апатия.Ако в началото на миналия век, средните хора прекарват на сън не по-малко от осем часа на ден, но сега хората спят приблизително часа шест и половина.Това се дължи главно на факта, че в съвременния свят хората имат повече неща, които трябва да се изпълняват в най-кратък срок от време.Rush работн

и места и в тази връзка подчертава водят до безсъние, и това е още една форма на нарушение на съня.В резултат на това, хората не получават достатъчно сън през нощта, все още дължи на факта, че просто не мога да спя.

Учените също така са показали, че натрупаните в рамките на няколко дни, лишаване от сън, който не може да се компенсира веднъж, дори ако спите целия уикенд дълго.Фактът, че липсата на сън тялото може да компенсира за следващия ден.Но ако той не получи тази компенсация, след известно време тя се превръща уморени и раздразнителни, а изпълнението му е намалена.Изследователите дори твърдят, че тя води до затлъстяване.

Втората причина хронична умора учените наричат ​​недохранване.Те твърдят, че любителите седят на диета, за да се доближи до общоприетите стандарти за красота, много често страдат от такова заболяване.Такива специални хора могат да се разделят на три вида.Някои хора губят тегло, като се придържа към диета, но те са малцинство.Други хвърлят това начинание, тъй като те не постигнат желаните резултати от експерименти със собственото си тяло.Други пък, най-неспокоен, всеки път, когато напразно се опитва да намери повече и повече начини да отслабнете.Това, че те са изложени на риск, както винаги изпитвам чувство за вина и неудовлетвореност от себе си и живота, те искат да се накаже за това, като ограничения по-строги храна.В резултат на това тялото получава по-малко от необходимото за нормалното функциониране на хранителни вещества.

хронично заболяване също може да попречи на човешката нервна система и са, според учените, третата водеща синдром причина умора и апатия.Те настояват на факта, че между пациенти с депресия, посттравматичен синдром и хронична болка има много прилики.При тези пациенти има мускулна слабост, понижен апетит и либидо, нарушения на съня и намалена концентрация.Те се чувстват изтощени и изцедени, в резултат на намалено качество на живот.

в риск американски учени също донесоха фенове на кафе и енергийни напитки.Вместо очаква енергията може да се получи точно обратния ефект.Когато ние систематично използване на тези напитки, има пристрастяване, тялото се нуждае от цялата висока доза, и е невъзможно да се повишават непрекъснато.В допълнение, кофеин напитки увеличават дехидратация, така че диетолозите съветват тези, които злоупотребяват кафе, питейна вода в продължение на най-малко осем чаши на ден.

И, разбира се, учените не могат да си спомнят, че умората, води до повишаване на липса на кислород и заседналия начин на живот, като например офис работници.Физическата активност не само намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така помага да се справят с депресия, и се отразява на живота.Това заключение идва след учени експеримент, който те провеждат от 2600-възрастните хора.За темите бяха последвани от 12 години и е установено, че физическата активност влияе върху продължителността на живота на повече от присъствието на индекса на нормална телесна маса.