Масажирайте скалпа .Упражняване и масаж за здраве и красота

Ако вечерта сте толкова уморени, че не можем дори да обърне глава.Това масаж на главата, ще бъде много полезно, тъй като това е един чудесен начин да се отпуснете.След масажи за глава ще ви накарат да се почувствате като можете да направите, за да ре-rodivshimsya.Massazh в банята, докато измиване на косата, или просто си седи на един стол.Скалпа всеки случай не се търка и го притиска костта.И масажира прави и кръгови движения.

Преди започване на процедури масаж на главата трябва да бъде внимателно срешете косата си, която ще премахне електрическо напрежение.

1. Носете двете си ръце под задната част на главата, палците са зад предсърдие.Завъртете главата си надясно: масажирайте от лявата страна на главата.Пръстите на лявата си ръка, масажират от лявата страна на главата.пръстите за движение - плавно, кръгли.

2. На пръстите раздалечават и леко свити.Масажирайте вашите движения на главата, напомняща за измиване на косата.Опитайте се да улови максимално наличната площ, включително и главата.

3. Лявата ръка вземете кичур коса възможно най-близо до корените и достатъчно силен, издърпайте върху косата, като стимулира космените фоликули.Внимателно обърнете главата си наляво.Повторете стъпки 1-3 от дясната страна.

4. Поставете главата си нагоре.Леко потупване по челото и короната му.След това, се разпространява пръстите на ръцете и "гребен" косата на темето на първо място, а след това на слепоочията, а след това отново в короната.продължителност

на процедура-от 5 до 15 минути

Няколко Полезни съвети.

~ Ако често гребен гребен коса или масаж четка (за предпочитане prodelyvat сресване ред), след това се нормализира кръвообращението на скалпа.

~ Също така е полезно за дълго висящи главата, лежат на леглото, и полезно и приятно - лъжа, сън, нормализира кръвообращението.

~ Fan ръце коса, "Wave" главата.Особено на чист въздух - тя позволява да се "хранят" косата на кислород, което им липсва.

~ Silent нежна музика, слабо осветление и свеж въздух, ще се отпуснете съзнанието си.

Масаж лице - един вид продължение на масажите на главата.Масаж на лице е не само релаксиращо, но и напълно премахва кожата от бръчки.

~ Pre-чиста тоник за кожата на лицето или лосион.Масаж непременно трябва да направите с бебешка пудра или масло, така че кожата е омекотена.

~ движение пръст трябва да бъде лек, че е необходимо да ги носят от вътрешната към външната страна.Особено oaorozhno трябва да се масажира кожата около очите.

~ масаж е обикновено в продължение на 10-15 минути.

1. масаж на лице Start трябва да бъде с врата, постепенно се движи нагоре към брадичката и челото.По този начин, увеличава притока на кръв към кожата.Първо трябва да се извършва на ръка гали задната страна на шията и лицето.Ръцете трябва да се втрива в същото време двете страни на лицето.

2. В посока от брадичката към показалеца на челото и палеца трябва да бъде лесен за изпълнение потупване лицето.

3. На бузите и брадичката леко да се месят на кожата, но не ги съберете или да го простра.Ние трябва да го направим едновременно и уверено с двете си ръце.

4. челото нежно гали и двете си ръце.Това трябва да е анонимен, средна и индекс paltsami.Dalee да направи светлина подслушване.

5. След това отидете на бузите и правя масаж с кръгови движения.Внимателно се изглади кожата на клепачите и около очите към слепоочията.В ъглите на очите, за да внимателно натиснете малкия пръст и да освободи незабавно.

Всичко това трябва да се повтаря три пъти.След масажа е завършен, което трябва да лягат в продължение на няколко минути, напълно спокойна.Остават на крем за лице с влажна кърпа или памучен тампон.