масаж на ръцете

ръка се състои от рамо, предмишница и ръка.На ръцете има много рефлексни точки, така масаж четка има благоприятен ефект върху благосъстоянието на човека като цяло, независимо от възрастта.В хода на работния ден, ръцете ни се чувстват силно мускулно напрежение, което се проявява в болката на вечер във врата или рамото.Масажирайте добре облекчаване на напрежението и ви освобождава от чувството на дискомфорт.

○ За да започнете старателно каша тъканта около лакътя.

○ Хванете китката с другата ръка, с палците трябва да са на върха на четката.Разрежда се с пръсти, се простира през движението на четката, а след това прищипване на пръстите си.Преместете страна на палците на китката на върха, а другият обобщени под дланта.С палците си, масажирайте областта от върха на китката.Движение на светлина, кръгъл.

○ Hand напълно хванете китката.Палецът трябва да е в долната част, а от друга - на.Свийте ръката си и я сложи върху опора, така че да се образува прав ъгъл с рамото.Свийте китката със свободната си ръка и вн

имателно го натиснете.След това издърпайте самия четката.

"Особено уморени ръце на хора, които работят на компютъра, те могат дори да започнат професионално заболяване, при което ставите са постоянно болки в ръцете. Те особено необходим масаж."

○ продължаващо да прокара китката с дясната си ръка, лявата ръка, леко се огъват на китката обратно.

○ Спуснете ръката и разшири с дланта нагоре.Кръгови движения на пръстите масажират от вътрешната страна на китката си.Бавно слезе до основата на палеца и малкия пръст.

○ Масажирайте цялата повърхност на дланта на пръстите си с кръгови движения.

○ Завъртете четката обратно-нагоре и задръжте китката си с другата ръка.Вземете безплатно страна на дланта и палеца на върха и показалеца от дъното на свой ред се чувстват за цялата метакарпалните кости на дланта и пространството между тях.Масажирайте всички сухожилията на гърба на ръката.Ако е необходимо, може да извършва една или друга страна се редуват.

○ Hand продължи да поддържа китката и палеца и показалеца на малкия пръст захващащи страни дясната ръка и мека дърпа движение инсулт тя да нокътя.Направете същото и за предните и задните повърхности.Алтернативно лечение на този начин всеки пръст.Ако искате да експлоатира едно или друга страна се редуват.

Този масаж след работа за облекчаване на мускулите на ръцете опънати.След процедурата, смазване ръка овлажнител, то има положителен ефект върху кожата.