Целулитът .A цялостна програма срещу целулит

нарича Целулитът е състояние, при което кожата на бедрата, седалището и корема е под формата на портокалова кора.Когато маркирани целулита кожата в тези места става отпусната, и има изпъкнала депресия.Ако преди това не е било постигнато, се провери дали има имате заболяване или дали той ви заплашва, че е много лесно.Стегнете бедрата и задните части, и погледнете себе си в огледалото.Ако кожата вместо участък, хълма - имате една или друга степен на целулит (между другото, мъжете от тази беда пощадени).

Ако искате вашето тяло не страда от целулит, опитайте да преминете за да се защитят.Докато "портокалова кора" не присъства, или го е слабо развита, тя може да бъде засегната от комбинираната програма, състояща се от правилното хранене, специален набор от упражнения, масаж и грижа за кожата.

започне с диета редакция.Яжте постно месо вместо риба и птиче месо, предпочитат плодове, зеленчуци, плодове, млечни продукти, пълнозърнест хляб.Използвайте олио по-често.Максималната консумация на ограничение на колба

си, пастети, мазнини сирене, пушена, сол, алкохол, тютюн.

Особен упражнения за укрепване на мускулите на бедрата е ефективно: Натиснете плътно до стената, краката свити под прав ъгъл, и ще остане в това положение възможно най-дълго.

ангажирани в ежедневната самостоятелно масаж.Един добър резултат дава samoperekatyvayuschy масаж: кожата в дълбочина е заловен палците и показалците на двете ръце, и в резултат на ролката кожата се движи нагоре.Движете пръстите си, вземете следващото хвърляне, се движи, и по този начин се лекува крака кожа от коляното до таза.За масаж са също добри естествен косъм четки, груба ръкавица, валяк на твърд каучук или синтетичен материал, предоставен с нодули, топки, ролери, или пластини, осигуряващи нежна, но постоянен натиск върху тъканта.Преди масажа се препоръчва да се прилага масажен крем, така че да не вреди на кожата.Out на конкуренцията

солни вани, които трябва да вземат от два до три пъти седмично.За процедурата на лечение трябва да се вземат, и 400 г сол се разтваря в гореща вода и се изсипва във ваната.Но температурата на водата в него не трябва да бъде над 37 ° С, тъй като водата е твърде гореща простира съединителната тъкан.Плуване продължителност - не повече от 10-15 минути.След изплакване баня под хладен душ, потупване на тялото с кърпа, не триене, увит в хавлия и половин час почивка.

добър ефект баня с екстракт от водорасли.Тези зелени, кафяви и червени морски растения, съдържа много активни вещества, включително минерали, биологично активни микроелементи, витамини, аминокиселини.Всичко това подобрява липидния метаболизъм в тъканите.Телесните мазнини и токсини бързо се разделят и се отстраняват от организма.

Ароматни вещества също активират обмяната на веществата в съединителната тъкан.Те се използват за антицелулитни тайна.Например, няколко рецепти.

♦ Mix 6 капки хвойна масло и 2 капки ароматни масла от портокал, лимон и кипарис.

♦ отвара от 100 г изсушена листа от малина микс с чаша мед и 20 капки масло от лавандула.

♦ Можете да изберете да направите компрес за подобряване на тонуса на кожата: Смесете 0,5 литра студена преварена вода, 15 капки етерично масло от розмарин и див кестен и половин чаша мляко.Wet в получения разтвор и марля превръзка здраво превързани бедрото, таза и корема, увийте с найлон отгоре.