За гърди са красиви ( масаж техника за красота и здраве )

Знаете ли, че с помощта на масаж и специални упражнения можете да коригирате формата на гърдата, тя даде еластичност, затегнете.Въпреки това, както за размера, едва ли е - ако само малко, и в някои случаи.Но упражнява и масаж ще направи гърдите си повече облекчение, но и да играе ролята на превенцията на рака.• Налице е сравнително прост процес и ефективен метод, като струя масаж вода.Желателно е да се направи всеки път, вземане на душ.Това отнема само няколко минути, но този масаж има благоприятен ефект върху състоянието на гърдите, повиши тон му, стегнете коремните мускули, поднови мъртвите клетки.

1. Водна струя, извършва с кръгови движения в посока нагоре, най-малко 10 пъти.Избягвайте натиск върху областта на зърното и ареолата.
2. След това направете същото движение, но с високо налягане върху площта под гърдите, между гърдите, и върху тях.
3. Бавно се движат отдолу нагоре към подмишницата, можете да използвате по-силно главата.
4. Разхлабете струята, се върнете към гърдите си.По принцип, продължи

телността на процедурата трябва да продължи от 7 до 10 минути.

Имайте предвид, че налягането не трябва да бъде прекалено силен - за да се избегне нараняване на гръдния кош (но не прекалено слаб, в противен случай ефектът няма да е), а температурата на водата трябва да е удобно.

След душ търкайте и постави на гърдите специален крем за рак на гърдата или просто подхранващ или овлажняващ крем.

• Този масаж може да се редува с масаж разпръснати струя.За да направите това за 12-18 минути водят нагоре от душа към краищата на раменете в кръгови движения, улавяне с деколтето.След потупване кожата с кърпа и нанесете крема.

• Можете също така да се организира една масаж с морска вода.Това не означава непременно отидете на море.Просто купуват в морска сол аптека и да го добавите към ваната.Като една баня, нежно масажирайте с кръгови движения на гърдите, кожата над гърдите и под нея.Излича с тяло кърпа, нанесете крема.

• И да поддържа еластичността на гърдите и кожата на цялото тяло е много полезно загаси със студена вода, или студен душ.Редуването на топла и студена дава двоен ефект: гореща вода отваря порите и почиства и студена писта има стимулиращ ефект, подобрява кръвообращението на кожата.Това е - как да се зарежда само за кожата.