Ароматерапия масаж

масаж полза за нашия организъм трудно да се надценяват, и масаж има двоен ефект с използването на етерични масла.Масаж е полезно по себе си, и ароматни масла, проникващи през кожата осигурява допълнителен терапевтичен ефект.

само в разредена форма се използва за масаж на всички ароматни масла.Като база за масаж добрите ползване мастни растителни масла като царевица, соя или зехтин.Обикновено, 20 г на база масло се вземат 3-9 капки етерично масло.

Има три вида ароматен масаж: успокояващ, ободряващи и вълнуващи.

най-лесно да овладеят ароматен масаж.Тя може да се използва за релаксация, премахване на запек, когато за менструация и проблеми с дишането.Не забравяйте основните техники и се опитайте да си направите масаж направи.

- Започнете масаж, поставяне двете ръце спокойна върху долната част на гърба massazhiruemogo, от двете страни на гръбначния стълб.Шофирайте с ръцете си нагоре по гърба, а след това по раменете й и надолу, плъзгаща се по гръб.Инвестирайте теглото си в движение.Повторете толкова п

ъти, колкото е необходимо, за да се отпуснете гърба.

- Извършване на малки кръгови движения с пръстите си, като се започне с долната част на гърба и врата, но не натиснете върху гръбначния стълб.След това следват същата кръговото движение около всяка лопатка да се отпуснете нервните възли и издатини.Повторете масаж, като се започне с първото движение.

"Използване на различни ароматни масла, може да постигне различни ефекти :. Релакс или тон нагоре"

- Moving ръцете си от гръбнака до страните, масажирайте цялото си назад, сякаш бутане на токсините в посока на пода.

- за облекчаване на напрежението от раменете масажират горната им част, редувайки се измъкна и изстискване напрежение в мускулите, като че ли месят тестото.Повторете първия движение.

Ароматен масаж на краката, ще ви помогне да се подобри кръвообращението и лимфния поток, който помага за премахване на токсините, течности, облекчаване на спазми, може да попречи на разширени вени.

- Започвайки с глезена, гали краката до бедрото с двете си ръце, шофиране по полите с една ръка след друга.Дръжте ръцете си надолу, без натиск.

- за облекчаване на напрежението в мускулите и премахване на токсините от дълбоките тъкани притискат прасците и бедрата, да ги дърпа към една или друга страна.Повторете първото движение.

Масаж не изисква прилагането на всичките си сили, движението трябва да е гладка доверие.

Използване на различни ароматни масла, може да постигне различни ефекти: отпуснете или тон нагоре.А ако искате да зарадвате любим човек, вземете стимулиращо ароматни масла, намаляване на осветлението и включете бавна музика.Любими сигурност оценяваме усилията ви!