Упражнение за красива фигура

Как да се превърне Афродита .Физическата красота и здраве упражнение

предлага комплекс упражнения за жени от всички възрасти.Системното прилагане на това упражнение ще помогне да се отървете от излишните килограми, за да се поддържа хармонията на формите, ще има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, повишават усто...

Чети повече

Упражнения за кръста ( упражнения , здраве и красота )

Каква трябва да бъде обиколката на талията при жените?Young, с нормално телесно, обиколката на талията е равна на растежа на минус сто.Например, жените с ръста на 166 см, то е добре да има една обиколка на талията по-малко от 66 см. В фини обезкостено жени, тази цифра ще бъде малко по-малко, д...

Чети повече

Упражнение за шията .Женски тайни за красота

Ако изпълните тези упражнения два пъти седмично, на врата ще изглежда стегнат дори в началото на заетостта starosti.Pered измие врата си със студена вода.Упражненията се извършват, докато седи с гръб изправи.Breath спокойно, дълбоко.Мислите са фокусирани върху действията, извършени.Всяко упраж...

Чети повече

Упражнения за укрепване на мускулите на бедрата

Всяка жена иска да изглежда по-млада от тяхната let.Takoy резултат може да се постигне чрез гимнастически упражнения, които ние предлагаме.И ако ги извършва 3-4 пъти седмично, те може да помогне за забавяне на процеса на стареене и спра на някои от вашия tela.1.Седнете изправени, сложи ръцете ...

Чети повече

Упражнения за плосък корем

След 25-30 години, всеки един от нас да забележите, че стомаха става по-малко еластична в кръста се появи на мазнини гънки.По принцип, този недостатък и да се определи реалната възраст на жената.Отърви се от него, можете да "подмладяване" на минимум години pyat.Vypolnyayte това упражнение 3 пъ...

Чети повече

Пилатес - като средство да бъде красива и грациозна .Упражнение за красива фигура

Пилатес - един от най-безопасните и най-полезни техники, които не само помага за затягане на мускулите на датите, но и да станат по-гъвкави, грациозна и здрави.Историята на тази техника е, както следва.Джоузеф Пилатес е роден в Германия през 1880 г., той е бил болнаво дете.Въпреки това, по-сил...

Чети повече

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба

наведа - най-често нарушаване на позата.Причините могат да бъдат различни: това е дълъг място на масата в грешна позиция, миопия, принуждавайки ниска постно на книги, тетрадки, а често - и небрежност, липса на внимание към себе си.Ако мърляч, че повечето хора, тогава приемането правилната поза...

Чети повече

Йога в офиса ( набор от упражнения за здраве и красота )

Ако работното си ден продължава от 9 часа сутринта до 20:00, че е трудно да се намери време да спортуват.Но не се отчайвайте: винаги има изход.Можете, например, правя йога ... полето на работното място.Този набор от упражнения ще отнеме не повече от пет минути и даде чудесен освежаващ effekt.-...

Чети повече

Гимнастика за увеличаване на бюста (физически упражнения за красива фигура )

млечните жлези може да се развива постепенно и увеличават поради гимнастически упражнения.Най-бързото нарастване на обема на мускулите обикновено се случва през първия месец на обучение.През това време, обиколката на бюста може да се увеличи с 6-8 см. Гимнастика Курсът се състои от 13 упражнен...

Чети повече

Упражнение за дребничка ( самостоятелни грижи )

Коя жена не би искал да има красива фигура?И това отнема само малко време само за да tzanyatiya упражнение.За да се определи степента на координация на движенията, гъвкавост, мускулната сила, давайки си фигура спокойствие и благодат, ние ви препоръчваме да изпълнява специална тренировка, която...

Чети повече

Categories